Á¦   ¸ñ : »ý¸®Åë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä 4
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
»ý¸®ÅëÀº »ý¸® ÁÖ±â¿Í ¿¬°üµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ÁÖ±âÀû ÅëÁõÀ» ¸»ÇÏ¸ç »ý¸®¸¦ ÇÏ´Â ¿©¼ºÀÇ Àý¹Ý ÀÌ»óÀÌ °æÇèÇÒ ¸¸Å­ ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. »ý¸®ÅëÀº ¹è°¡ ºÒÆíÇÑ Á¤µµÀÇ ´À³¦ºÎÅÍ Áã¾îÂ¥´Â µíÇÑ °íÅë±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª¸ç ÀÌ´Â °ñ¹Ý¿¡ Ưº°ÇÑ ÁúȯÀÌ ¾øÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÅëÁõÀÎ ÀÏÂ÷¼º »ý¸®Åë°ú ¿øÀÎ ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ÀÌÂ÷¼º »ý¸®ÅëÀ¸·Î ³ª´¶´Ù.

º¹Åë

ÀÌÂ÷¼º »ý¸®ÅëÀÇ °æ¿ì »êºÎÀΰú¿¡¼­ ¿øÀÎ Áúȯ È®ÀÎ ÈÄ Ä¡·á¸¦ Çϸé ÇØ°áµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿øÀÎ ÁúȯÀÌ ¾ø´Â ÀÏÂ÷¼º »ý¸®ÅëÀº »ýÈ°½À°ü º¯È­¿Í ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿, ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò, ½ÄÀÌÁ¶Àý µîÀ» ÅëÇØ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é »ý¸®Åë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Äµµ ÀÖÀ»±î?

1 ¿¬¾î
¿µ±¹ÀÇ ÀÏ°£Áö ¡®The Sun¡¯¿¡¼­´Â ¿¬¾î°¡ »ý¸®Åë Áõ»óÀ» °æ°¨ÇÑ´Ù°í º¸µµÇÑ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, ¿¬¾î¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿À¸Þ°¡3°¡ õ¿¬ Ç׿°ÁõÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇØ ¿°ÁõÀ» Ä¡À¯ÇÏ°í »ý¸® ½Ã º×±âµµ °¡¶ó¾ÉÈù´Ù°í ÀüÇß´Ù. »ý¸®Åë ¿ÏÈ­¸¦ À§Çؼ­´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ ¿¬¾î¸¦ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö´Âµ¥, ¿¬¾î´Â ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í ÇÔ²² »ø·¯µå·Î ¸Ô°Å³ª ¹öÅÍ¿¡ ±¸¿ö ¼Ò½º¿¡ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

2 »ý°­
´ëü ÀÇÇÐ Àú³Î The Journal of Alternative and Complementary Medicine¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸´Â »ý°­ÀÌ »ý¸®Åë¿¡ ¾ó¸¶³ª È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸´Â ÀÏÂ÷¼º »ý¸®ÅëÀ» °Þ´Â 150¸íÀÇ ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ´ë»óÀÚ¸¦ µÎ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ÇÑ ±×·ì¿¡´Â ´ë»óÀڵ鿡°Ô ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸ÔÀÌ°í ´Ù¸¥ ±×·ìÀº »ý°­ ºÐ¸»À» ¸ÔÀÎ ÈÄ »ý¸®Åë Áõ»óÀÇ °æ°¨ Á¤µµ¸¦ È®ÀÎÇß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú »ý¸®°¡ ½ÃÀÛµÈ ÈÄ 3ÀÏ µ¿¾È ÇÏ·ç¿¡ 4¹ø 250mgÀÇ »ý°­ ºÐ¸»À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ À̺ÎÇÁ·ÎÆæ ¼ººÐÀÇ ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸ÔÀº °Í¸¸Å­ È¿°úÀûÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.

3 ¹Ù³ª³ª
¹Ù³ª³ª´Â »ý¸® Àü ±â°£¿¡ ´Ü°ÍÀ» ¸Ô°í ½ÍÀº ¿å±¸¸¦ ä¿öÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó dzºÎÇÑ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ »ý¸®ÅëÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ù³ª³ª¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Ä®·ýÀº ºÎÁ¾À» ÁÙÀÌ´Â µ¥µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.

4 Ä«¸ð¸¶ÀÏ
µû¶æÇÏ°í Çâ±ßÇÑ Ä«¸ð¸¶ÀÏ Â÷´Â »ý¸®ÅëÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Àڱà ±ÙÀ° ¼öÃà°ú ÅëÁõ, °æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÇÁ·Î½ºÅ¸±Û¶õµòÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í »ý¸® È帧À» °³¼±ÇØ »ý¸® ±â°£¿¡ °Þ´Â °íÅëÀ» °æ°¨ÇÑ´Ù.

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ »ý¸®Åë¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø À½½Ä¿¡´Â Çعٶó±â¾¾, ÆÄÀξÖÇÃ, ¼®·ù, ¹Ì¿ª µîÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À½½Ä ¼·Ã븦 ÇÑ´Ù°í Çؼ­ »ý¸®ÅëÀÌ Ä¡·áµÉ ¼ö´Â ¾ø´Ù. »ý¸®ÅëÀÌ Áö¼ÓµÇ°í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ÁØ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã »êºÎÀΰú Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »êºÎÀΰú¿¡¼­´Â »ý¸®ÅëÀÇ ¿øÀÎÀ» ã±â À§ÇØ ³»Áø, ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç, Ç÷¾× °Ë»ç µîÀ» ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¿ìÀ¯ ´ÙÀ̾îÆ® Çغ¼±î?
ÀÌÀü±Û : µ¿¸Æ°æÈ­Áõ, ¹«½ÃÇß´Ù°£ ¸ñ¼ûÀÌ À§ÇèÇÒÁöµµ