Á¦   ¸ñ : üÁö¹æ ÁÙÀÌ°í ±ÙÀ°·® ´Ã¸®´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
Q. ¸ö¹«°Ô´Â ¸¹ÀÌ ³ª°¡Áö ¾ÊÁö¸¸ üÁö¹æÀÌ ¸¹°í ±ÙÀ°ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¸¶¸¥ºñ¸¸ üÇüÀÌ °í¹ÎÀÔ´Ï´Ù. üÁö¹æÀº ÁÙÀ̸鼭 ±ÙÀ°·®Àº ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý¿¡´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ³ª¿ä?

ÇÏÀÌ´Ú °Ç°­Àü¹®°¡

¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ±ÙÀ°·®ÀÇ Áõ°¡´Â ´Ü¼øÈ÷ ¸¹ÀÌ ¸Ô±â¸¸ Çصµ Áõ°¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ÁúÀûÀ¸·Î ÁÁÀº ±ÙÀ°·®ÀÇ Áõ°¡´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÁúÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°·®À» Å°¿ì´Â ¹æ¹ýÀº ´ç¿¬È÷ ±Ù·Â(ÀúÇ×)¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

±Ù·Â¿îµ¿¸¸ÀÌ ÁúÀûÀ¸·Î ÁÁÀº ±ÙÀ°·®ÀÇ Áõ°¡¸¦ º¸ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ±Ù·Â¿îµ¿À̶ó°í °ÅâÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó º»ÀÎÀÇ ´É·Â¿¡ ¸Â°Ô ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥, °°Àº ¿îµ¿ÀÌ¶óµµ º»ÀÎÀÌ ´À³¥ ¶§ Á¶±Ý ´õ ÈûÀÌ µç´Ù¸é ÀÌ´Â ÀúÇ׿ÀÔ´Ï´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é 100kg ¹Ùº§À» µé ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ 50kg ¹Ùº§À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀº À¯»ê¼Ò¿îµ¿À¸·Î µé¾î°¡Áö¸¸, 30kg ¹Ùº§À» °Ü¿ì µå´Â »ç¶÷ÀÌ 30kg ¹Ùº§À» µå´Â °ÍÀº ±Ù·Â(ÀúÇ×)¿îµ¿¿¡ ¼ÓÇÕ´Ï´Ù.

<µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú °¡Á¤ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ ÃÖ¿øö (°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)>

ÇÏÀÌ´Ú °Ç°­Àü¹®°¡

üÁß °¨·®À» Çϸ鼭 ¿îµ¿°ú º´ÇàÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é üÁö¹æ°ú ÇÔ²² ±ÙÀ°µµ ºüÁ®¼­ üÁßÀº ºüÁ³Áö¸¸ ü¼ººÐÀº ¿©ÀüÈ÷ üÁö¹æÀÌ ¸¹Àº ¸¶¸¥ ºñ¸¸ÀÌ µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ üÁß °¨·®À» ÇÒ ¶§¿¡´Â üÁö¹æÀÇ ÃàÀûÀº ÁÙÀÌ°í ±ÙÀ°·®Àº À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ÀÌ Àß Á¶È­°¡ µÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¿ì¼± ½Ä»ç´Â üÁö¹æÀÌ ´õ ÀÌ»ó ÃàÀûµÇÁö ¾Ê°í ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ üÁö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ź¼öÈ­¹°°ú Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ÁÙ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ÇѽÄÀ» ¿¹·Î µéÀÚ¸é, ź¼öÈ­¹°ÀÎ ¹äÀº 1/3°ø±â Á¤µµ·Î ÃÖ¼ÒÇÑÀ¸·Î ¸Ô°í, ¹ÝÂù Áß °í±â³ª »ý¼±, µÎºÎ, ´Þ°¿ µîÀ» ÃæºÐÈ÷ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

¹°·Ð ä¼Ò¸¦ ÇÔ²² µå¼Å¾ß °í±â³ª »ý¼±À» ¸ÔÀ» ¶§ Èí¼öµÉ ¼ö ÀÖ´Â µ¿¹°¼º Áö¹æÀÇ Èí¼ö¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í ¹«±âÁú º¸Ãæµµ °¡´ÉÇÏ¸ç º¯ºñµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸ÅÀÏ ÀúÁö¹æ¿ìÀ¯ 1ÀÜ°ú °úÀÏ 1/2°³¸¦ °£½ÄÀ¸·Î º¸ÃæÇϼ¼¿ä.

°¡´ÉÇÑ ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À̳ª ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ¼·Ãë´Â ÁÙÀ̼¼¿ä. ¾Æ¹«¸® Á¶½ÉÇصµ ÀÌ·± À½½Äµé¿¡¼­´Â Áö¹æÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.

ÇÑ°¡Áö ÁÖÀÇÇÒ °ÍÀº üÁö¹æÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ Åº¼öÈ­¹°À̳ª Áö¹æÀÇ ¼·Ã븦 ÀüÇô ¾È ÇÏ°Ô µÇ¸é ¼·ÃëÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®´Â µ¥¿¡´Â ºñÈ¿À²ÀûÀÌ µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¿µ¾çÀûÀÎ ±ÕÇüÀÌ ±úÁöÁö ¾Ê´Â Á¤µµÀÇ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¾çÀº ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

<µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã»ç ±è°èÁø (¿µ¾ç»ç)>

ÇÏÀÌ´Ú °Ç°­Àü¹®°¡

¸ÕÀú ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®±â À§Çؼ± ±ÙÀ°¿îµ¿À» ²À ÇÔ²² º´ÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. À¯»ê¼Ò¿îµ¿Àº üÁö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²Áö¸¸, ±ÙÀ°¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁöµµ ÇÔ²² »ç¿ëÇØ ±ÙÀ° ¼Õ½ÇÀ» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®±â À§Çؼ­´Â ±ÙÀ°¿îµ¿°ú ±×¿¡ µû¸¥ ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀ» ÃæºÐÈ÷ ÇØ¾ß Çϸç, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÅëÇØ Ã¼Áö¹æÀ» °¨·®ÇÏ±æ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ±ÙÀ°¿îµ¿Àº ¶ÇÇÑ À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú º´ÇàÇÒ ¶§ üÁö¹æ °¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¾Æ·¡ ¿îµ¿³»¿ë Âü°íÇϼż­ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

¢º üÁö¹æ downÀ» À§ÇÑ Ãßõ ¿îµ¿

-À¯»ê¼Ò ¿îµ¿: °È±â, Á¶±ë, ·¯´×, ¼ö¿µ, µî»ê, Áٳѱâ, ½Ç³»ÀÚÀü°Å µî

-¿îµ¿ °­µµ: ¼ûÀÌ Â÷°í, ¾à°£ Èûµé´Ù ¶ó°í ´À³¥ Á¤µµ (Áß°­µµ ÀÌ»ó)

-¿îµ¿ ºóµµ: ÁÖ 4ȸ ÀÌ»ó, ÀÏ 30ºÐ ÀÌ»ó ½Ç½Ã

¢º ±ÙÀ°·® upÀ» À§ÇÑ Ãßõ ¿îµ¿

-±Ù·Â ¿îµ¿: ÆÈ&°¡½¿(ÆȱÁÇôÆì±â/ ü½ºÆ®ÇÁ·¹½º/ ´ýº§ÄÃ/ Æ®¶óÀ̼Á½º ÀͽºÅÙ¼Ç/ ´ýº§ ű¹é µî), º¹ºÎ(À­¸öÀÏÀ¸Å°±â/ Å©·±Ä¡/ Ç÷©Å©/ ·¹±×·¹ÀÌÁî µî), ¾î±ú&µî(·¡ÅÍ·² ·¹ÀÌÁî, ¼ñ´õ ÇÁ·¹½º, ´ýº§ ·Î¿ì µî), ÇÏü(½ºÄõÆ®/ ·±Áö/ Ä«ÇÁ ·¹ÀÌÁî/ Èü ÀͽºÅÙ¼Ç µî), Àü½Å(¹öÇÇÅ×½ºÆ®)

-¿îµ¿ °­µµ: ÁÖ 3ȸ ÀÌ»ó, ÀÏ 20ºÐ ÀÌ»ó ½Ç½Ã

¢º üÁö¹æ down & ±ÙÀ°·® up Ãßõ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥

-ºü¸£°Ô °È±â 40ºÐ

-½ºÄõÆ® 20°³X3¼¼Æ®

-·±Áö 15°³X3¼¼Æ®

-Å©·±Ä¡ 15ȸ¾¿ 3¼¼Æ®

-Ç÷©Å© 60Ãʾ¿ 3¼¼Æ®

<µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿îµ¿»ó´ã»ç ¹é¹ÎÁö (¿îµ¿Àü¹®°¡)>

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¡®ÀᲿ´ë¡¤ÀÌ°¥ÀÌ¡¤¸ùÀ¯º´¡¯ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ±î?
ÀÌÀü±Û : ºñÇÇ´õ½º ±Õ, ÀçÇØ ÇÇÇØÀÚÀÇ Á¤½Å »óÅ °³¼±