Á¦   ¸ñ : ÀÓ»êºÎ¸¦ À§ÇÑ ¶È¶ÈÇÑ ¿îµ¿, ÀÌ·¸°Ô!
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ÃÖ±Ù ¿©¼ºµéÀÇ »çȸ ÁøÃâÀÌ È°¹ßÇØÁö¸é¼­ °áÈ¥ ½Ã±â°¡ ´Ê¾îÁö´Ù º¸´Ï 35¼¼ ÀÌ»óÀÇ °í·É ÀÓ»êºÎ°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. °í·É ÀÓ»êºÎÀϼö·Ï ¾ÈÁ¤À» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â ÀÎ½Ä ¶§¹®¿¡ ¿îµ¿ÇÏÁö ¾Ê°í °¡¸¸È÷ ´©¿öÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ´Â À߸øµÈ »ó½ÄÀÌ´Ù.

ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ÀӽŠÁß¿¡ Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» Çϸé üÁßÁ¶Àý, ¿äÅë, »ê¸ðÀÇ ºÒÆíÇÔÀÌ ÇØ¼ÒµÇ¸ç »ê°íÀÇ ½Ã°£µµ 2½Ã°£ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°í, Á¦¿ÕÀý°³ ¼ö¼úºóµµ´Â 24%, °âÀںи¸ ºóµµµµ 14% ÁÙ°í ½Å»ý¾Æµµ ºü¸¥ ȸº¹·üÀ» º¸¿´´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀӽŠ³»³» È°¹ßÇÏ°Ô ¿îµ¿À» ÇÑ ÀÓ»êºÎÀÇ Ãâ»ê¾Æ°¡ ¿îµ¿ÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÓ»êºÎÀÇ Ãâ»ê¾Æ º¸´Ù °Ç°­ÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù. ÀӽŠÁßÀÇ ¿îµ¿, ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î?

¡Þ ÀӽŠÁß ¿îµ¿ÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ 5

ÀÓ»êºÎ ¿îµ¿

1. ÅÂ¾Æ µÎ³ú ¹ß´Þ µµ¿ò =ÀӽŠÁß ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿Àº žƿ¡°Ô »ê¼Ò °ø±Þ°ú Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°È÷ ÇØ µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

2. Àӽżº ´ç´¢ ¿¹¹æ =Áö¼ÓÀûÀÎ ¿îµ¿Àº Àν¶¸° ¿ä±¸¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç Áö¹æÀÇ ¹°Áú´ë»ç¸¦ Çâ»óÇØ Àӽżº ´ç´¢ ¹× ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

3. ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æ =ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇØ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ì¿ïÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àִµ¥ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

4. µÎÅ롤º¯ºñ ¿¹¹æ =ÀÓ½ÅÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é ÀӽŠ°ü·Ã È£¸£¸óÀÇ º¯È­ ¹× ³·¾ÆÁø Ç÷°ü ¾Ð·ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ µÎÅëÀÌ ³ª º¯ºñ µîÀÌ »ý±æ ¼ö Àִµ¥ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº µÎÅë°ú º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

5. üÁß Á¶Àý =ÀӽŠÁß ¿îµ¿Àº ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ú´ÙÇÑ Ã¼ÁßÁõ°¡¸¦ ¸·°í, ÀӽŠÀÚ°£ÀüÁõ µîÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡¿¡ ÀÇÇÑ ÇÕº´Áõ ¹× »êÈÄ ºñ¸¸À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ±Ù·Â Çâ»óÀ¸·Î ¿äÅëµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Þ ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ ½Ã±â´Â?

ÀӽŠÃʱâ= ¾ÆÁ÷ ŹÝÀÌ ¾ÈÁ¤µÇÁö ¾Ê¾Æ À¯»êÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡º­¿î ¿îµ¿À» À¯ÁöÇÏ´Â Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

ÀӽŠÁß±â = ŹÝÀÌ °ß°íÇØÁö´Â ÀӽŠ13~16ÁÖ ¹«·ÆºÎÅÍ´Â º»°ÝÀûÀÎ ¿îµ¿À» Çصµ ±¦Âú´Ù. ÀӽŠ8°³¿ù ¹«·ÆºÎÅÍ´Â ¸öÀÌ ¹«°Å¿öÁö¹Ç·Î ±ÕÇüÀ» ÀÒ°Ô ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº °¡±ÞÀû ÇÇÇÏ°í ¿îµ¿ °­µµ¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³·Ãßµµ·Ï ÇÑ´Ù.

ÀӽŠÈıâ = ¿¹Á¤ÀÏÀÌ ´Ù°¡¿À¸é ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿, °è´Ü ¿À¸£±â, 2½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ ¿ÜÃâÀº ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡Þ ÀÓ»êºÎ ¿îµ¿ ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×

´ëºÎºÐ »ê¸ð¿¡°Ô ¿îµ¿Àº ÀÌ·ÓÁö¸¸, À¯»ê À§ÇèÀÌ Àְųª ´ç´¢º´, °©»ó¼± Áúȯ, ÀӽŠÁßµ¶Áõ µîÀÌ ÀÖ´Â Àӽſ©¼ºÀº ¿îµ¿ ½ÃÀÛ Àü¿¡ ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¸¸¾à Àӽżº °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇÑ ½ÉÀåÁúȯ, žÆÀÇ ¼ºÀå Áö¿¬ µî ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ³»°ú ÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¿îµ¿À» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

1. ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ±Ý¹° = ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ÀÓ»êºÎÀÇ Ã¼¿ÂÀ» ³ô¿© žƿ¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐ »ê¸ð´Â ÀӽŠÀü°ú °°°Å³ª ÀӽŠÀü º¸´Ù´Â ¾à°£ ³·Àº Á¤µµÀÇ È°µ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

2. Áغñ¿îµ¿, Á¤¸®¿îµ¿ öÀúÈ÷ = ¿îµ¿ ½ÃÀÛ Àü¿¡ Àû¾îµµ 5ºÐ ÀÌ»ó Áغñ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀӽŠÁß¿¡´Â Àδ밡 ´À½¼ÇØÁ® ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÎ´ë ¼Õ»ó¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

3. ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ °ø±Þ = ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ ÃæºÐÇÑ ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª ¿îµ¿ Áß¿¡µµ Àá½Ã ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸ鼭 ¹°À» ¼·ÃëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ³Ê¹« ¹«´þ°í ½ÀÇÑ ³¯¾¾³ª ü¿­ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¿îµ¿À» ÇÇÇÑ´Ù.

4. ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¿îµ¿ = ÀӽŠ4°³¿ù ÀÌÈÄ ¸öÀ» ½ÉÇÏ°Ô ±¸ºÎ¸®°Å³ª ¿À·¡ ¼­¼­ Çϰųª ¶È¹Ù·Î ´©¿ö¼­ ÇÏ´Â ¿îµ¿Àº Á¤¸ÆÀÌ ´­·Á Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ¹æÇصǾî ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. È£ÈíÀ» Âü°í ÈûÀ» ÁÖ¸ç ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» µå´Â µ¿ÀÛµµ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Þ Àӽźο¡°Ô ÁÁÀº ¿îµ¿ best 4

ÀÓ»êºÎ ¿îµ¿

ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì ¿îµ¿ ½Ã ü¿ÂÀÇ Áõ°¡°¡ ÇǺθ¦ ÅëÇؼ­ Á¶ÀýµÉ ¼ö ÀÖÁö¸¸, žÆÀÇ °æ¿ì¿¡ ü¿ÂÀÇ »ó½ÂÀ» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÓ»êºÎÀÇ Ã¼¿ÂÀÌ 38µµ¸¦ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï °¡º­¿î °­µµÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ÁÖ´ç 3ȸ Á¤µµ °ÝÀÏÁ¦·Î ½ÃÇàÇÏ°í ¿îµ¿ ½Ã ½É¹Ú ¼ö°¡ 140¹Ú/ºÐÀÌ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇÏ°í ¾à°£ Èûµé´Ù Á¤µµÀÇ ¾ÈÀÇ ¹üÀ§¿¡¼­ 15ºÐ¾¿ 1~2ȸ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

1. ¼ö¿µ =¼ö¿µÀº ¹°ÀÇ ºÎ·ÂÀ¸·Î °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖÁö ¾Ê°í Àü½Å¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»êºÎÀÇ Ã¼Áß°ü¸®¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇØ ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡·Î ÀÎÇÑ ¹«¸­ ÅëÁõ, ´Ù¸® Àú¸² µîÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇØ ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. (´Ü 34ÁÖ ÀÌÈÄÀÇ »ê¸ð³ª °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ µî ´Ù¸¥ Áöº´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¼ö¿µÀ» ÇÇÇØ¾ß Çϸç, ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »ó´ã)

2. °íÁ¤ ÀÚÀü°Å Ÿ±â =ÀӽŠÁß¿¡´Â ¿À·§µ¿¾È ¼­ Àְųª °è´ÜÀ» ¿À¸£³»¸®´Â µî ¾Æ·§¹è¿¡ ¾Ð¹ÚÀ» ÁÖ´Â ¿îµ¿Àº ÁÁÁö ¾ÊÀºµ¥ °íÁ¤ ÀÚÀü°Å´Â ¾É¾Æ¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À¸·Î ¹«¸­ °üÀý¿¡µµ ¹«¸®°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ ±ÇÀåµÈ´Ù.

3. °¡º­¿î °È±â ¿îµ¿ =ÀӽŠÁß ÃßõµÇ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº »êÃ¥ÇÏµí °È´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ³Ê¹« ¹«¸®°¡ µÇ´Â ´Þ¸®±â³ª Á¶±ëÀº ±ÇÀåµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¿îµ¿ ½Ã°£Àº ÁöÄ¡Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

4. ¿ä°¡ =¿ä°¡´Â ÀӽŠ13ÁÖºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ Ãâ»ê¿¹Á¤ÀϱîÁö ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÀӽŠÁß±âºÎÅÍ ¿ä°¡¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é Àڱà ȯ°æÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í žÆÀÇ ¹ßÀ°À» µµ¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ãâ»ê ÈÄ ÀڱüöÃàÀ» µµ¿Í »êÈÄ È¸º¹¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ³ªµµ Ȥ½Ã? Á¶·çÀÇ ÀÚ°¡Áø´Ü°ú Ä¡·á¹ý
ÀÌÀü±Û : ¿¹ºñ¸¾ÀÌ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Ãâ»êÀÇ ½ÅÈ£ ¹× Ãâ»êÁغñ¹°