Á¦   ¸ñ : ¿¤¸®º£ÀÌÅ͸¦ ŸÁö ¸øÇÏ´Â ±×´Â ¡®Æó¼Ò°øÆ÷Áõ¡¯
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

ÀÚ¹°¼è Áö³­ 1ÀÏ Àαâ ÁÖ¸» µå¶ó¸¶ '½ÃÅ©¸´ °¡µç'¿¡¼­ ³²ÀÚ ÁÖÀΰø ±èÁÖ¿ø(Çöºó)ÀÌ Æó¼Ò °øÆ÷Áõ ¶§¹®¿¡ ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ¾È¿¡¼­ ½ÉÇÑ °øÆ÷°¨À» ´À²¸ È£Èí°ï¶õÀ¸·Î Á¤½ÅÀ» ÀÒ´Â Àå¸éÀÌ ¹æ¿µµÇ¾ú´Ù. ¾î¶»°Ô ¿¤·¹º£ÀÌÅÍ¿¡ ź °Í ¸¸À¸·Î È£Èí°ï¶õ±îÁö ÀÏÀ¸Å°°Ô µÈ °ÍÀϱî. Æó¼Ò°øÆ÷ÁõÀº ¹«¾ùÀ̸ç Ä¡·á¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

Æó¼Ò°øÆ÷ÁõÀ̶õ

ƯÁ¤ °øÆ÷Áõ(Specific phobias)ÀÇ Çϳª·Î, ´ÝÈù °ø°£ (¿¤¸®º£ÀÌÅÍ, ÅͳÎ, ºñÇà±â, ÁöÇÏö µî)¿¡ Àִ°ÍÀ» µÎ·Á¿öÇØ ºñ¸íÀ» Áö¸£±âµµ ÇÏ¸ç ¾ÈÀýºÎÀý ¸øÇÏ°í ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÖ Áõ»óÀÌ´Ù. µÎ·Á¿î »óȲ¿¡¼­ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇØ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ëÃâµÇ¾î ½É°¢ÇØÁú °æ¿ì °øȲ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °øÆ÷ÁõÀº ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù 2¹èÁ¤µµ ÈçÇÏ¸ç ´ëü·Î ¾Æµ¿±â³ª ¼ºÀαâ Ãʱ⿡ ½ÃÀ۵ȴÙ. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Á¤½Å°ú Áúȯ Áß °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀÌ¸ç ³²¼ºÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ¾ËÄÚ¿Ã ¶Ç´Â ¾à¹°Áßµ¶ ´ÙÀ½À¸·Î ÈçÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù. Ä¡·á ¹ÞÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡µÇ´Â °æ¿ì ¼ö½Ê ³â ÀÌ»ó Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¸¥ Á¤½Å°ú Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ¹ßº´ ½Ã±â°¡ ¾Æµ¿±â±îÁö °Å½½·¯ ¿Ã¶ó°¡ ¸¸¼ºÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¶±â ¹ß°ß ¹× Ä¡·á°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

Æó¼Ò°øÆ÷ÁõÀÇ Áø´Ü

¾Æ·¡ÀÇ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì Æó¼Ò°øÆ÷ÁõÀ» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

  • - ´ÝÈù °ø°£¿¡ ´ëÇØ Áö³ªÄ¡°Ô ºñÇÕ¸®ÀûÀ̸ç, ÇöÀúÇÏ°í Áö¼ÓÀûÀÎ µÎ·Á¿òÀÌ ÀÖ°í, »óȲ¿¡ Á÷¸éÇϰųª °øÆ÷»óȲÀÌ ¿¹°ßµÉ ¶§ µÎ·Á¿òÀÌ À¯¹ßµÇ´Â °æ¿ì
  • - ´ÝÈù °ø°£¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¿¹¿Ü ¾øÀÌ Áï°¢ÀûÀÎ ºÒ¾È¹ÝÀÀÀÌ À¯¹ßµÇ¸ç »óȲ°ú °ü°è°¡ Àְųª »óȲÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â °øȲ¹ßÀÛÀÇ ¾ç»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì
  • - º»ÀÎÀº ÀÚ½ÅÀÇ µÎ·Á¿òÀÌ ³Ê¹« °úÇϰųª ºñÇÕ¸®ÀûÀÎ °ÍÀÓÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â °æ¿ì
  • - ´ÝÈù °ø°£À» ȸÇÇÇϰųª ¾ÆÁÖ ½ÉÇÑ ºÒ¾ÈÀ̳ª °íÅëÀ» Áö´Ñ ä °ßµð¾î ³»´Â °æ¿ì
  • - ´ÝÈù °ø°£¿¡¼­ÀÇ °íÅëÀÌ °³ÀÎÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ÀÏ»ó»ýÈ°, Á÷¾÷ ¶Ç´Â Çо÷±â´É, »çȸȰµ¿À̳ª °ü°èµé¿¡ ½É°¢ÇÑ ÁöÀåÀ» Áְųª °íÅëÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì
Æó¼Ò°øÆ÷ÁõÀÇ Ä¡·á¹æ¹ý

ÀÎÁöÇൿġ·á¿Í ¾à¹°Ä¡·á°¡ È¿°úÀûÀε¥ ÀÎÁöÇൿġ·á·Î´Â ³ëÃâ¿ä¹ý(exposure therapy)ÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. Ä¡·áÀڴ ȯÀÚ¿¡°Ô ´Ü°èÀûÀ¸·Î °ßµô ¼ö ÀÖ´Â ¾î·Á¿î °øÆ÷»óȲÀ» Á÷¸éÇÏ°í À̸¦ ±Øº¹Çϵµ·Ï °Ý·ÁÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ À̸¦ ÅëÇØ °¤Èù °ø°£(°øÆ÷ÀÇ ´ë»ó)À» ºÒ¾È ¾øÀÌ °ßµô ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
È«¼ö¿ä¹ý(flooding therapy)µµ »ç¿ëµÇ´Âµ¥ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÇ»ç¿Í ÇÔ²² ´ÝÈù °ø°£¿¡ °ð¹Ù·Î ³ëÃâ½ÃÄÑ ¹«»çÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» üÇè½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ÀÌ¿Ï, È£ÈíÁ¶Àý µîÀÇ Çൿ¿ä¹ýµµ µ¿½Ã¿¡ Àû¿ëµÇ¸ç ÃÖ±Ù¿¡´Â °¡»óÇö½ÇÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¹ý(»çÀ̹öÄ¡·á)µµ ½ÃµµµÇ°í ÀÖ´Ù.
¾à¹°Ä¡·á´Â ÁÖ·Î ÀÎÁöÇൿġ·á¿Í ´õºÒ¾î ½ÃÇàµÇ¸ç Æó¼â°øÆ÷Áõ ÀÚüÀÇ Ä¡·áº¸´Ù´Â ¿¹±âºÒ¾È»óÅÂ, °øȲ, ±âŸ µ¿¹ÝµÈ Á¤½ÅÁúȯÀÇ Ä¡·á°¡ ¸ñÀûÀÌ´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÈí¼öÂ÷´ÜÁ¦, ´Ü°¡¾Æ¹Î»êÈ­¾ïÁ¦Á¦, ±³°¨½Å°æ¾ïÁ¦Á¦ µîÀÌ ½ÃµµµÇ°í ÀÖ´Ù.

ƯÁ¤ °øÆ÷ÁõÀÇ ¿¹¹æ¹ý

¾î·Á¼­ºÎÅÍ ´Ù¼Ò µÎ·Á¿î ¹°°ÇÀ̳ª »óȲÀ» ÇÇÇÏÁö ¾Ê´Â »ýÈ°ÀÚ¼¼°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ºÎ¸ðÀÇ ¾çÀ°Åµµ ¿ª½Ã ¾î¸°¾ÆÀ̵鿡°Ô À߸øµÈ µÎ·Á¿òÀ» °®Áö ¾Êµµ·Ï ±³À°ÇØ¾ß ÇÏ°í Àڽŵµ µÎ·Á¿öÇÏ´Â »ç¹°À̳ª »óȲ¿¡ ´ëÇÑ °´°üÀû °üÁ¡À» °®±â À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

´ÙÀ½±Û : ¾Æ¹öÁö°¡ Àß ¸Ô¾î¾ß Àڳ൵ °Ç°­ÇÏ´Ù?!
ÀÌÀü±Û : ¿À¹Ù¸¶Ã³·³ ±Ý¿¬ Çغ¼±î