Á¦   ¸ñ : °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô ±ÇÀåÇÏ´Â ¿îµ¿Àº?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

¿îµ¿°íÇ÷¾ÐÀº Áõ»óÀÌ ¾øÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ½ÉÀåÁúȯÀ̳ª ³úÁúȯ°ú °°ÀÌ ÀÎü¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» ÀÔÈ÷±â ¶§¹®¿¡ Á¶¿ëÇÑ »ìÀÎÀÚ·Î ºÒ¸°´Ù.

Ç÷¾ÐÀÇ ±âÁØÀº Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ³·¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Ãß¼¼À̸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 120~139mmHg ¶Ç´Â À̿ϱâ Ç÷¾Ð 80~89mmHg¸¦ °íÇ÷¾ÐÀÇ Àü´Ü°è·Î ±¸ºÐÇÏ°í ÀÖ´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â üÁß °¨¼Ò, ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë °¨¼Ò, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, ¿°ºÐ ¼·Ãë °¨¼Ò°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß±â À§Çؼ­´Â ¾à¹°Ä¡·áº¸´Ù´Â Çൿ¼öÁ¤¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀÌ ¼±ÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù.

°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿Ã³¹æÀ¸·Î´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~7ÀÏ ¶Ç´Â °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ, ¿îµ¿°­µµ´Â ¿©À¯½É¹Ú¼öÀÇ 40~70%, 30~60ºÐÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áï, ¿îµ¿ºóµµ´Â Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³ª°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿îµ¿°­µµ´Â ³·¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù.

°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô ±ÇÀåµÇ´Â ¿îµ¿Á¾¸ñ°ú ¿îµ¿Á¾¸ñº° Ư¼º ¹× ÁÖÀÇ »çÇ׿¡ ´ëÇØ Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ¼­¿ïµ¿ºÎÁöºÎ ¹ÚÁ¤¹ü ¿øÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Óº¸

¼Óº¸´Â ½Ã¼Ó 6.4km ¼Óµµ¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. Áï, 30ºÐ µ¿¾È ¼Óº¸¸¦ ÇÑ´Ù¸é 3.2km¸¦ °É¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â Àǹ̴Ù. ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â Á¤µµ¿¡ µû¶ó¼­ °È´Â ¼Óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¼Óº¸¸¦ ÇÒ ¶§´Â ½Ã¼±Àº Àü¹æ 20m¸¦ ÀÀ½ÃÇϸ鼭 ¹ßÀ» Àü¹æÀ¸·Î ³»µó´Â´Ù. º¸ÆøÀº °¡±ÞÀû Å©°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ÆȲÞÄ¡´Â 90µµ ±¼°îÀ» À¯ÁöÇÏ¸é »óü ±ÙÀ°À» ´õ ¸¹ÀÌ ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. Ç㸮¸¦ ¶È¹Ù·Î Æí »óÅ¿¡¼­ °É¾î¾ß ÇÑ´Ù.

Á¶±ë

Á¶±ëÀº ½Ã¼Ó 8kmÀÇ ¼Óµµ¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù. Á¶±ëÀº Ç÷¾Ð°­ÇÏ¿¡ ¸Å¿ì ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌÁö¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼·Â¿¡ µû¶ó ½ÃÇàÇØ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¸ñÇ¥½É¹Ú¼ö´Â ¿©À¯½É¹Ú¼öÀÇ 60~70%°¡ ±ÇÀåµÈ´Ù. °­µµ°¡ ´õ ³ô¾ÆÁö¸é ¿îµ¿ÀÇ ÀÌÁ¡º¸´Ù ¿ÀÈ÷·Á ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Á¶±ëÀ» ÇÒ ¶§´Â Àü¹æ 15m¸¦ ÁÖ½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ÆȲÞÄ¡´Â 120µµ Á¤µµ ±¸ºÎ¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹ßÀÇ ÂøÁö´Â µÞ²ÞÄ¡°¡ ¸ÕÀú Áö¸é¿¡ ´êµµ·Ï Çϸç, Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ¾Õ²ÞÄ¡·Î üÁßÀÌ À̵¿µÅ¾ß ÇÑ´Ù. ¹ßÀÌ Áö¸é¿¡¼­ ¶³¾îÁú ¶§´Â ¾öÁö ¹ß°¡¶ôÀÌ °¡Àå ´Ê°Ô Áö¸éÀ» ¹Ð¾î³»µíÀÌ Â÷¾ß ÇÑ´Ù.

°íÁ¤½Ä ÀÚÀü°Å

°íÁ¤½Ä ÀÚÀü°ÅÀÇ ¾ÈÀå³ôÀÌ´Â ÀÚÀü°Å¿¡ ¿Ã¶ó¼­ Æä´Þ¿¡ ¹ßÀ» ³õ¾ÒÀ» ¶§ ¹«¸­ÀÌ ¾à 15µµ Á¤µµ ±¸ºÎ·¯Áö´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. Æä´ÞÀ» µ¹¸®´Â ¼Óµµ´Â 50rpmÀÌ °¡Àå ±ÇÀåµÇ¸ç, ¿îµ¿´É·Â¿¡ µû¶ó 60rpm ÀÌ ±ÇÀåµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

ÀÚÀü°ÅÀÇ ºÎÇϴ üÁß´ç 1¿ÍÆ®(watt)°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇÁö¸¸, ü·ÂÀÌ ¾àÇÏ´Ù¸é ¾à°£ ³·Ãç¼­ Å» ¼öµµ ÀÖ´Ù. °íÁ¤½Ä ÀÚÀü°Å´Â ¿îµ¿´É·ÂÀÌ ¾àÇϰųª Ç÷¾ÐÀÇ º¯È­°¡ ½ÉÇÑ È¯ÀÚ, üÁßÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº ºñ¸¸ÀÎ, ³ë¾àÀÚ µî¿¡°Ô ±ÇÀåµÈ´Ù.

°íÁ¤½Ä ÀÚÀü°Å¸¦ Å» ¶§¿¡´Â 20ºÐ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ƯÈ÷, °íÁ¤½Ä ÀÚÀü°Å´Â ½ÉÀå¿¡¼­ ¸Õ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ½ÉÀåÀÇ ºÎ´ãµµ°¡ ³·´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

µî»ê

µî»êÀº »êÀÇ ³ôÀÌ¿¡ µû¶ó °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀ» ¼öµµ ÀÖ°í À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ°¡ »ê¿¡ ¿À¸¦ °æ¿ì 2½Ã°£ À̳»¿¡ ¿ÏÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ôÀÌÀÇ »êÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù.

µî»êÀº ÀϹÝÀûÀÎ °È±âÀÇ ¾à 9¹èÀÇ ¿îµ¿°­µµ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ü·ÂÀûÀ¸·Î Á¶±ëÀÌ °¡´ÉÇÑ »ç¶÷Àº µî»êÀÌ ÀûÁ¤ ¿îµ¿°­µµÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Á¶±ëÀ» Çϱ⿡ ü·ÂÀûÀ¸·Î ºÎ´ã½º·´´Ù¸é µî»êÀº »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ¹«¸­À̳ª ¹ß¸ñ, Ç㸮¿¡ ºÎ´ãÀÌ Å« ¿îµ¿À̹ǷΠµî»êÀ» Çϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

´ÙÀ½±Û : üÁßÁ¶Àý¿ë Á¶Á¦½ÄÇ°, Á¦´ë·Î ¾Ë°í ¸Ô³ª¿ä?
ÀÌÀü±Û : ¾Æ¹öÁö ÆøÀ½, ÀÚ³à Á¤ÀÚ¿¡±îÁö ¾Ç¿µÇâ