Á¦   ¸ñ : ÁöÁßÇؽĴÜ, ´ç´¢¾à Çʿ伺 ÁÙ¿©ÁØ´Ù
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

´ç´¢º´ÀÇ ¿¹¹æ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ü¸®¸¦ À§ÇØ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº »ýÈ° ½À°üÀÇ º¯È­ÀÌ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ½Ä´ÜÀ» ±³Á¤ÇÒ °æ¿ì Ç÷´ç°ü¸®¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥, ÀÌ¿Í °ü·ÃÇÏ¿© °Ç°­ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´ÜÀÌ Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ Ç÷´ç°ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ¾î ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.

³ªÆú¸® Á¦2´ëÇÐ ´Ù¸®¿À ÁÙ¸®¾Æ³ë ¹Ú»çÆÀÀº Á¦ 2Çü ´ç´¢º´À¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº Áö ¾ó¸¶ µÇÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î 4³â µ¿¾È ÀúÁö¹æ ½Ä»ç ¶Ç´Â ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç¸¦ Çϵµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
±× °á°ú ÀúÁö¹æ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ »ç¶÷µé Áß¿¡¼­´Â 70%°¡ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ¹Ý¸é ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç¸¦ ÇÑ »ç¶÷µé Áß¿¡¼­´Â 44%°¡ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI), Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Ç÷¾Ð ¿ª½Ã ÀúÁö¹æ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç¸¦ ÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô¼­ Á» ´õ ¸¹ÀÌ Çâ»óµÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç´Â ä¼Ò, °úÀÏ, °ß°ú·ù, Äá·ù, °î·ù, »ý¼±, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ µî°ú ÇÔ²² Àû´ç·®ÀÇ ¿ÍÀÎ, ¼Ò·®ÀÇ ºÓÀº °í±â¿Í ´ß°í±â·Î ±¸¼ºµÈ ½Ä´ÜÀÌ´Ù. ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»çÀÇ Æ¯Â¡Àº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

¡á °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¡á »ý¼± ¶Ç´Â Á¶°³·ù¸¦ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Àû¾îµµ 2¹ø ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¡á ¹öÅͳª ¸¶°¡¸° ´ë½Å Ä«³î¶óÀ¯³ª ¿Ã¸®ºêÀ¯ µî °Ç°­ÇÑ Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¡á ¼Ò·®ÀÇ °ß°ú·ù¸¦ Áñ±ä´Ù.
¡á ¼Ò·® ¶Ç´Â Àû´ç·®ÀÇ Æ÷µµÁÖ¸¦ ¸¶½Å´Ù.
¡á ºÓÀº °í±â´Â ¸Å¿ì Àû°Ô ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¡á ¼Ò±Ý ´ë½Å õ¿¬ Çâ½Å·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.

°ü·Ã±â»ç

ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´Ü¿¡ °ß°ú·ù Ãß°¡´Â ±Ý»ó÷ȭ

´ç´¢ÀÎ ½Ä»ç ºÒ¾È°¨ ´õ ³ô¾Æ

´ç´¢, ¾à¹°Ä¡·áº¸´Ù »ýÈ°½À°ü º¯È­°¡ ¿ì¼±!

°Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ - ÇÏÀÌ´Ú(www.hidoc.co.kr)

´ÙÀ½±Û : ¿Ö ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ ¸ÔÁö ¸»¶ó´Â °ÍÀϱî?
ÀÌÀü±Û : ³» ´ã¹è¿¬±â, ¿· »ç¶÷ÀÇ ½ÉÀåÀ» Á¶ÀδÙ