Á¦   ¸ñ : 20~40´ë ºñ¸¸È¯ÀÚ°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
20~40´ë ºñ¸¸È¯ÀÚ°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù


ÃÖ±Ù °æÁ¦Àû ¼ºÀå°ú ´õºÒ¾î ÁÖ½ÄÀÌ Åº¼öÈ­¹°À̳ª ¾ßä¿¡¼­ Å»ÇÇÇÏ¿© ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ̳ª Áö¹æ½ÄÀ¸·Î º¯È­ÇÔ¿¡ µû¶ó °úüÁß°ú ºñ¸¸ÀÌ ³¯·Î Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, 20~40´ë ¿¬·ÉÃþ¿¡¼­ ºñ¸¸ ȯÀÚ¼ö°¡ 2³â ¸¸¿¡ 30¹è ÀÌ»ó ´Ã¾î³ª´Â µî Æø¹ßÀûÀÎ Áõ°¡¼¼¸¦ º¸ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


20~40´ë ºñ¸¸ÀÌ Áõ°¡ÇÑ ÀÌÀ¯?


ÀþÀº Ãþ¿¡¼­ ÆнºÆ®Çªµå µî °íÄ®·Î¸® À½½ÄÀ» Áñ°Ü¸Ô°í Áö¹æ¼·Ã븦 ¸¹ÀÌ ÇÔ¿¡ µû¶ó ºñ¸¸È¯ÀÚ°¡ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Çܹö°ÅÀÇ Áö¹æÇÔ·®Àº »ï°ã»ìº¸´Ù ¸¹½À´Ï´Ù. °¨ÀÚÆ¢±è°ú ÄÝ¶ó¸¦ °çµéÀ̸é ÇÏ·ç ¼¼³¢ÀÇ ¿­·®°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. Çܹö°Å¿£ ÀÎü¿¡ Çطοî Æ÷È­ Áö¹æ»ê, Áß¼ºÁö¹æ ¹Û¿¡ ¾ø¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í ºñ¸¸À» À¯¹ßÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¹Ù»Û ¾÷¹«¿Í ÀÏ»ó¿¡ Âѱâ¾î ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿½Ã°£À» ³»±â ¾î·Á¿î ¿äÀεµ ºñ¸¸ ¿äÀÎÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷°í ÀÖ½À´Ï´Ù.



´Ü¼øÈ÷ ¶×¶×ÇÑ °ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï´Ù!!!


ºñ¸¸ÁõÀÇ ¹®Á¦´Â ´Ü¼øÈ÷ ¿Ü¸ð»óÀÇ ÀÌÀ¯ ¶§¹®¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð ¹× °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ µî°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°ü¼ºÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ Áß¿ä½ÃµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁßÁõÀÌ µÇ¸é È£Èí°ï¶õÀ» ÀÏÀ¸Å°¸ç ´ã¼®ÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¸ç ¿äÅë, ÅðÇ༺ °üÀýÁúȯÀ» ¾Î°Ô µÇ°Å³ª ´õ¿í ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µ¿¸Æ°æÈ­¼º ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ̳ª À¯¹æ¾Ï°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¸ç ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ¾î ½ÉºÎÀüÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ¼ö¼úÀ̳ª ºÐ¸¸ ÈÄ¿¡´Â Æ󵿸ưæ»öÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ Á¤½ÅÁúȯ°úµµ °ü°è°¡ µË´Ï´Ù.


³ªÀÇ ºñ¸¸ ÇüÅ´Â?


ºñ¸¸ÀÇ ÇüÅ´ ´ÙÀ½°ú °°Àº ±¸ºÐ ÁöÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) ½ÅüÁö¹æÀÇ ÇÔ·® ÆÛ¼¾Æ®°¡ ½ÅüºÎÇÇ¿¡ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ ³ôÀº ÇüÅÂ
2) º¹ºÎ¿¡ ÇÇÇÏÁö¹æ ÃàÀû·®ÀÌ °úÀ×ÀÎ »óÅÂ
3) º¹ºÎ³» Àå±â »çÀÌ¿¡ Áö¹æ°úÀ×À¸·Î ÃàÀûµÈ »óÅÂ
4) ¾ûµ¢À̷κÎÅÍ Çã¹÷Áö¿¡ Áö¹æÀÌ °úÀ×À¸·Î ÃàÀûµÈ ÇüÅÂ

´ëü·Î º¹ºÎ ÀÌ»óÀÇ »óü¿¡ Áö¹æ ÃàÀû·®ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ¼øȯ±â °èÅë ÁúȯÀÇ ¹ßº´·üÀÌ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù.


¾Æ¹«¸® °­Á¶Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê´Â ºñ¸¸Ä¡·á ¿øÄ¢


ºñ¸¸ÁõÀº ±× ¿¹¹æÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏÁö¸¸ ÀûÀýÇÑ ½Ä»ç¿Í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿½À°üÀ» ÅëÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò¿Í üÁßÀ¯Áö°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Áï, °ú½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºñ¸¸ Ä¡·áÀÇ Ã¸°æÀÔ´Ï´Ù. ½Ä»ç´Â Àû´ç·®À» õõÈ÷ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ°í ´Ü ½ÄÇ°À̳ª ´Ü À½·á, À½ÁÖ´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿îµ¿¿ä¹ýÀº Àû¾îµµ ÇÏ·ç ÇÑ ½Ã°£ÀÇ ¿îµ¿À» »ýÈ°È­ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥ º¸ÇàÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¸Ç¼ÕüÁ¶, °è´ÜÀ» ¿À¸£°í ³»¸®´Â ¿îµ¿ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ºñ¸¸ÀÇ Ä¡·á¿¡´Â Ä¡·á¶ó´Â ¿­ÀÇ¿Í °¡Á·ÀÇ Çù·ÂüÁ¦°¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.


´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø ½ÅÈ­¸¦ À§ÇÑ 21°¡Áö ¼öÄ¢


1.¼¼ ³¢¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¸ÔµÇ, Á¶±Ý ´õ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§ ¼öÀú¸¦ ³õ´Â´Ù
2.½Ä»ç´Â õõÈ÷, ²À²À ¾Ã¾î¼­ ¸Ô´Â´Ù.
3.°£½ÄÀº °úÀÚ³ª »§ ´ë½Å °úÀÏ·Î ÇÑ´Ù. (°úÀÏÀº ÇÏ·ç¿¡ 1~2°³ Á¤µµ)
4.¿Ü½ÄÀº ¾ç½Äº¸´Ù´Â ÇѽÄÀ¸·Î ÇÑ´Ù.
5.ÇÏ·ç 8ÄÅ Á¤µµ ¹°À» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
6.1ÀÏ 1³¢ Á¤µµ´Â Äá Á¦Ç° (µÎºÎÁ¦Ç°, Åë, µÎÀ¯ µî)À» ¸Ô´Â´Ù.
7.1ÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 2~3¹øÀº »ý¼±À» ¸Ô´Â´Ù. (»ý¼± ¿ª½Ã °í´Ü¹é ½ÄÇ°ÀÌ°í, Çʼö Áö¹æ»êÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.)
8.´ç±Ù, ½Ã±ÝÄ¡ µîÀÇ Ã¤¼Ò¿Í ÇØÁ¶·ù¸¦ ¸Å³¢ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.
9.Ä¿ÇÇ ´ë½Å ³ìÂ÷³ª µÕ±Û·¹Â÷·Î ¹Ù²Ù¾î º»´Ù. (Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´õ¶óµµ ¼³ÅÁ, Å©¸²À» ÁÙÀÔ´Ï´Ù.)
10.Àú³á ½Ä»ç´Â 8½Ã Àü¿¡ ³¡³½´Ù.(º¸Åë ÀÚ±â Àü 4½Ã°£ Àü¿¡ ½Ä»ç°¡ ³¡³¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.)
11.Ä®½·ÀÇ ¼·Ã븦 À§ÇØ ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 200mlÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù.
12.¹è°¡ °íÇà ¶§¿¡ ÀåÀ» º¸·¯ °¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
13.ÅÚ·¹ºñÀüÀ» º¼ ¶§ À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
14.½Ä»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ¿¡´Â À½½ÄÀ» ½Ï Ä¡¿ì°í À½½ÄÀÌ ´«¿¡ ¶çÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.
15.¹äÀ» ¸ÔÀº ÈÄ¿¡´Â °ð¹Ù·Î À̸¦ ´Û´Â ½À°üÀ» ±â¸¥´Ù.
16.ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ Á¤µµÀÇ Á¶±ëÀ» ÇÑ´Ù.
17.¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
18.ÇÏ·ç¿¡ 1¸¸º¸ °È±â¸¦ ½ÇõÇϱâ À§ÇØ ¹ö½º ÇÑ Á¤°ÅÀå Á¤µµ´Â °É¾î ´Ù´Ñ´Ù.
19.ÇÏ·ç¿¡ Áٳѱâ 100¹ø¸¸ÀÌ¶óµµ ÇÑ´Ù.
20.ÀÚ±â Àü¿¡ À­¸ö ÀÏÀ¸Å°±â 20¹ø Á¤µµ ½ÃµµÇÑ´Ù.
21.üÁß Ã¼Å©´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø Á¤µµ·Î ÇÑ´Ù.
´ÙÀ½±Û : °¨±â, ¿©¸§ ¾È °¡¸°´Ù!
ÀÌÀü±Û : ´ç´¢º´È¯ÀÚÀÇ ¿©¸§³ª±â