겨울 레포츠의 꽃인 스키 시즌이 돌아왔다. 살을 에는 듯한 칼바람이 연일 몰아치지만 아웃도어 매장과 스키장은 스키와 보드를 즐기려는 인파로 가득하다.
하지만 스키와 보드는 안전사고의 발생 위험도 크기 때문에 항상 주의가 필요하다. 스키장에서 가장 많이 발생하는 사고는 슬로프에서 미끄러지는 경우이고 이 외에도 사람끼리 서로 부딪치거나 시설물과 충돌하는 경우 등 여러 가지다.
단순히 부딪힐 뿐이라고 생각하기 쉽지만, 타박상부터 인대 염좌와 파열, 뇌진탕 등 뇌 손상까지 입을 수 있으므로 안전사고는 특별히 유의해야 한다.
◆ 안전을 위한다면 ‘이것만은’
안전한 스키, 보드를 즐기기 위해서는 장비점검과 보호장구 착용은 필수다. 흐르는 땀과 두꺼운 보호장구가 갑갑하다고 벗어놓고 이용하다가 큰 사고로 이어질 수 있으니 보호장구는 반드시 착용해야 하고 혹시 모를 사고를 대비해 스키와 보드는 스키장 방문 전 점검을 받는 것이 좋다.
또한, 충분한 준비운동을 해 근육의 긴장을 풀어준 후 이용하는 것이 좋으며 직활강이나 과속을 삼가야 한다. 음주나 약물을 복용한 후에는 절대 이용하지 말아야 하며, 자신의 실력에 맞는 슬로프를 이용하는 것도 중요하다.
◆ 자외선 강해 피부관리도 필수
낮이 짧고 밤이 긴 겨울은 일조량이 적기 때문에 자외선 지수도 낮을 것이라고 생각할 수 있지만, 스키장은 눈에 햇빛이 반사되기 때문에 스키장 이용시에는 여름 해변가의 물놀이만큼 강한 자외선에 노출되게 된다.
또한, 춥고 바람도 강하기 때문에 민낯으로 스키장을 이용한다면 피부가 망가지는 것은 시간문제다. 스키장을 이용할 때 자외선차단제의 사용은 필수적이다.
또한, 피부가 붉게 달아오른다면 추워서 발생하는 홍조가 아닌 일광화상일 수 있으니 피부를 진정시켜야 한다.
출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥 (www.hidoc.co.kr)
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