여성의 피부는 여성호르몬 주기에 의해 어느 정도 영향을 받고 있는 것이 사실이다. 그 정도가 민감한 경우 피부관리를 생리주기 별로 해주면, 생리일 전후로 겪는 피부트러블을 사전에 예방할 수 있다.
배란기(생리 1주일 전)와 생리 후 농도가 가장 높아지는 에스트로겐은 피부에 직접적인 영향을 끼치기 때문에 폐경기 이후 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면 피부의 탄력성이 떨어지고 주름과 같은 노화현상이 눈에 띄게 나타나기 시작한다.
생리 2주째부터 생리 1주전 배란기에 혈중농도가 가장 높아지는 프로게스테론은 피지선을 발달시켜 여드름, 뾰루지 등 피부 트러블을 유발한다. 또한 기미, 주근깨 등을 만드는 피부 색소를 주위로 뿌려주는 역할을 하기 때문에 기미, 주근깨가 진해지거나 더 많이 생길 수 있다.
이처럼 평균 4주(28일)를 기준으로 하는 생리주기 즉 호르몬 변화에 따라 피부조건이 달라지기 때문에 적절히 대처하면 보다 깨끗하고 건강한 피부로 가꿀 수 있다.
1. 각질 및 피지 관리
각질을 꾸준히 제거해두면 생리 직전에 생기는 뾰루지 등을 예방할 수 있다. 피부 노폐물과 각질을 제거한 후 팩으로 영양공급을 하면 도움이 된다.
효과적인 각질 및 피지 관리를 위해서는 우선 깨끗한 클렌징으로 노폐물이 쌓이지 않도록 하고 주 1회 정도 스팀타올로 모공을 열고 딥클렌징 제품을 이용하여 깨끗하게 관리한다. 이때 알갱이가 큰 스크럽제는 피부에 자극을 주어 트러블을 악화시킬 수 있으므로 부드러운 제품을 이용한다.
2, 피부 트러블 관리 및 흉터 예방
생리 때 피부가 붉어지거나 뾰루지가 돋을 것 같은 부위에는 트러블 예방 제품이나 뾰루지를 완화시키는 제품을 사용하여 미리 관리하는 것이 좋다. 이 시기에는 피지 분비가 왕성해지므로 건조한 피부라도 유분이 많은 화장품은 삼가고 오일프리나 저자극성 제품을 사용하는 것이 좋다.
특히 뾰루지가 났을 때 이를 짜고 난 부위에 생긴 상처는 잘못하면 2차 감염이 생길 위험이 있다. 뾰루지를 짜고 난 후 흉터 없이 상처를 아물게 하려면 붉은 기가 생긴 상처 부위에 세균이 들어가지 않도록 주의하고 자외선과 딱지 등으로 인한 흉터를 방지해야 한다.
하지만, 얼굴의 상처는 세안과 클렌징으로 자연적으로 상처가 아물고 딱지가 떨어질 수 있는 환경이 갖춰지기 어렵다. 상처와 딱지로 인한 흉터가 걱정이라면, 습윤드레싱으로 딱지와 흉터 없이 상처를 치유할 수 있다.
출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥
(www.hidoc.co.kr)
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