무더위가 계속되면서 가족 또는 친구, 연인들끼리 삼삼오오 손을 잡고서 물놀이를 떠나는 곳은 해수욕장부터 시작해서 도심 속에 있는 워터파크나 외곽에 있는 가까운 계곡이다.
하지만 시원한 물놀이를 즐기다 계곡에 있는 뾰족한 돌에 긁히거나 물 밖으로 나오면서 발을 헛디뎌 넘어지고 바닥에 미끄러지는 예상치 못한 사고로 상처를 입기 쉽다. 만약 이러한 사고로 넘어져 상처가 생겼다면 흐르는 물이나 식염수 등으로 상처 부위를 가볍게 씻어 준다.
상처 부위를 깨끗이 씻거나 소독제를 도포하여 감염을 막았다면 상처를 흉터 없이 잘 아물게 하는 게 중요하다. 흉터는 상처가 회복되며 생기는 흔적으로 예방이 최선이기 때문이다.
특히 움직임이 많은 발에 상처를 입은 경우 일반 밴드를 붙이게 되면 금방 떨어져 나가기 때문에 상처 관리를 꾸준히 하기 힘들므로 상처 부위의 진물을 빼주고 보호해주며 빨리 아물도록 도와주는 습윤드레싱(습윤밴드)을 이용하는 것이 좋다.
이는 상처 표면 수분이 건조되어 딱딱하게 딱지가 앉는 건조 환경이 아닌 촉촉한 습윤 환경을 제공해주며, 상처에서 나오는 진물 속의 항균 물질로 자연소독을 시켜 외부로부터 세균을 막아내는 방패막 역할을 한다.
이처럼 무더위를 식히기 위한 물놀이를 했다가 생긴 상처로 마음의 흉터까지 얻기 전에 미리 물놀이 안전수칙을 지켜 사전에 예방하는 것이 중요하다. 물놀이하기 전에 꼭 준비운동으로 굳은 몸을 풀어주고 미끄러운 워터파크 바닥이나 계곡의 돌을 이용할 때는 긴장을 늦춰서는 안 된다.
또 멋을 내기 위한 높은 굽보다는 안전하게 물놀이용 신발을 착용하는 것이 좋으며 당일 자신의 몸 상태를 확인하여 물놀이를 무리하게 강행하지 말고, 물놀이 후에는 충분한 휴식을 취해주어야 한다.
출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥
(www.hidoc.co.kr)
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