본격적인 여름 날씨가 기승을 부리며 폭우와 폭염, 냉방기기 사용 등으로 이비인후과 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다.
과도한 냉방으로 실내.외에서의 체감온도 차이가 커져 냉방병에 걸리는 사람이 늘고, 불쾌지수를높이는 끈적끈적한 습도는 곰팡이 균이 번식하기 좋은 환경을 유발해 비염과 감기, 눈의 충혈 등을 불러온다.
◆ 과도한 냉방, 감기와 비염 일으켜
겨울철이나 감기에 걸렸을 때만큼이나 여름에 콧물이 더 많이 나는 이유는 냉방으로 인한 체감온도 차이 때문이다. 냉방으로 시원한 실내에서 무더운 실외로 이동할 경우 신체는 급격한 체감온도에 적응하지 못하는 경우가 많다.
온도변화에 적응하지 못한 신체는 면역력이 저하되며 순환장애를 일으킨다. 찬 음식, 냉수, 차가운 실내 환경에 노출되어 신진대사가 떨어지면 비강 주위의 순환이 원활하게 않게 되며 비염 증상이 발생하는 것이다.
◆ 건조하고 콧물이 멈추지 않는 비염 증상 예방법
비염 증상을 예방하고 완화하기 위해서는 덥더라도 신체온도를 따뜻하게 유지해주는 것이 중요하다. 과도한 에어컨, 선풍기 사용을 피하고 빙과류 등의 차가운 음식과 냉수 등을 피하는 것이 좋다. 냉방이 이루어지는 실내에서는 가급적 따뜻한 물을 마시는 것도 도움이 된다.
또한, 냉방으로 인한 건조함과 체온 저하등으로 인해 비강의 건조함과 충혈이 발생하지 않도록 습도를 조절하는 것이 좋다.
알레르기성 비염 증상이 있는 사람은 에어컨 사용시 세균 등으로 비염 증상이 더욱 심해질 수 있는데, 비염 증상으로 코가 답답하다면 막힌 코를 시원하게 뚫어주는 비충혈제거제와 항히스타민제가 포함된 약제를 사용하는 것도 도움이 된다.
비염의 증상이 지속 될 경우 집중력 저하와 함께 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있으므로, 덥더라도 공기의 습도와 온도를 조절하며 신진대사를 조절하는 현명함이 필요하다.
출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥
(www.hidoc.co.kr)
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