최근 카페인 과다 섭취가 안구건조증을 유발한다는 연구 결과가 나왔습니다. 커피에 포함된 카페인은 중추신경계에 작용해 각성과 피로해소의 효과가 있지만 과잉 섭취할 경우 불면증 등 수면장애, 불안, 두근거림, 메스꺼움 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
또한, 이뇨작용을 활발하게 해 몸 속 수분을 배출하기 때문에 눈물 분비 기능을 저하시켜 안구건조증이 생길 수 있습니다.
찬바람과 건조한 기후, 난방기구의 사용 등은 눈을 더욱 건조하게 만들며, 카페인 섭취량까지 많다면 안구 건조 증상은 더 심해질 수 밖에 없습니다.
수분을 보충 할 때는 카페인이 들어간 커피나 음료 대신 물을 마셔야 합니다.
출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥(www.hidoc.co.kr)
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