Áø·á½Ã°£Ä¡·á»ç·Ê°øÁö»çÇ×ÀÚ°¡Test
Åä¿äÀÏ : ¿ÀÀü9:00~¿ÀÈÄ1:00 ÀÏ¿äÀÏ ¹× °øÈÞÀÏ : ÀÀ±ÞȯÀÚÁø·á Á¡½É½Ã°£ : ¿ÀÈÄ1:00 ~ 2:00 µ¿Àý±â:ÆòÀÏ ¿ÀÀü9:00 ~ ¿ÀÈÄ 06:00 ÇÏÀý±â:ÆòÀÏ ¿ÀÀü9:00 ~ ¿ÀÈÄ 06:30
Â÷º´¿øÀº ¿À·£ ôÃß.°üÀýÄ¡·á °æÇèÀ» °¡Áø Àü¹®ÀǵéÀÌ ÇÔ²² ÆÀ¿÷À» ÀÌ·ï °¡Àå ½Å¼ÓÇϰí Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù


¹°±¤ÁÖ»ç VS ¼¿ÇÁ ȨÄɾî, ´ç½ÅÀÇ ¼±ÅÃÀº?
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts

»ç°èÀýÀÇ ¡®4¡¯ÀÚ°¡ ¹«»öÇÒ ¸¸Å­ ª¾ÆÁø °¡À» ³¯¾¾¿¡ ÇǺεµ ³î¶ú³ª º¸´Ù. ¿ï±ßºÒ±ß ÀϾ ÇǺΠƮ·¯ºí¿¡ ÇÏ¾á °¢Áú±îÁö °ÇÁ¶ÇÏ´Ù ¸øÇØ ¹Ù½Ï ¸Þ¸¶¸¥ ÇǺο¡ »¡°£ ºÒÀÌ ÄÑÁ³´Ù.

# ¿¬¸»ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼­ ÇÏ·ç 24½Ã°£ÀÌ ¸ðÀÚ¸¦ Á¤µµ·Î ¹Ù»Û ±è´ë¸®´Â ÇǺΰü¸®´ÂÄ¿³ç ±âÃÊ È­Àåǰµµ Á¦´ë·Î ¹Ù¸¦ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù. ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇϰԵµ ¹Ù»Ü¼ö·Ï ȸ½Äµµ ÀæÀº ¹ý. ¾÷¹«¸¦ ³¡³»°í ¸ÆÁÖÇÑÀÜ ÀÌ¶óµµ ÇÏ´Â ³¯ÀÌ¸é ´ÙÀ½³¯ ÇǺδ ¸¸½ÅâÀ̰¡ µÅ¹ö¸°´Ù. ¹«¸­±îÁö ³»·Á¿Â ´ÙÅ©½áŬ¿¡ °¢Áú±îÁö ÀϾ ±è´ë¸®ÀÇ ¾ó±¼À» º» Ä£±¸´Â °¢Á¾ ½Ã¼ú°ú Àü¹®ÀûÀÎ ÇǺΰü¸®¸¦ ÇØÁÖ´Â ÇǺΰú¿¡ ¹æ¹®Çغ¸±æ ÃßõÇß´Ù.

¡ß ȯÀý±â ÇǺΰú Ãßõ ½Ã¼ú, ¡®¹°±¤Áֻ硯¿Í ¼öºÐ°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥
¹°±¤Áֻ确¹°±¤Áֻ硯´Â ¸» ±×´ë·Î ¹°À» ¸Ó±ÝÀº µíÇÑ ±¤(ÎÃ)³ª´Â ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â Áֻ縦 ¸»ÇÑ´Ù. ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­³ª ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ± ÇǺΠ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¼öºÐÀ» ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¸øÇÏ°Ô Àâ°Å³ª ¼öºÐÀ» ²ÙÁØÈ÷ °ø±ÞÇØÁà¾ß Çϴµ¥, ¹°±¤ÁÖ»ç¶ó ºÒ¸®´Â ¿©·¯ ÇÊ·¯ÀÇ ¡®È÷¾Ë·ç·Ð»ê(Hyaluronic acid)¡¯ ¼ººÐÀÌ ¼öºÐÀ» Àâ´Â ÇÙ½É ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

È÷¾Ë·ç·Ð»êÀº Äݶó°Õ, ¿¤¶ó½ºÆ¾°ú ÇÔ²² ÇǺθ¦ ±¸¼ºÇϰí ÀÖ´Â Áß¿ä ¼ººÐÀ¸·Î, 1g´ç 1000mlÀÇ ¼öºÐÀ» ÃàÀûÇϰí À¯Áö½ÃÄÑ ¡®¼öºÐÅÊÅ©¡¯¶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ Å©°Ô °ü¿©ÇÑ´Ù.

È÷¾Ë·ç·Ð»êÀ» ¾ó±¼ÀÇ ÁøÇÇ¿¡ ÁÖ»çÇÏ¸é ¹° ºÐÀÚ¸¦ ²ø¾î ´ç°Ü ÇǺθ¦ ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé »Ó ¾Æ´Ï¶ó ź·ÂÀ» Á༭ ÅÊÅÊÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¸®ÇÁÆÃ È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¶Ç È÷¾Ë·ç·Ð»ê ¼ººÐÀº ÇÑ °÷¿¡ ¸Ó¹°Áö ¾Ê°í ¸ö ¼Ó¿¡¼­ À̵¿Çϸ鼭 ¼­¼­È÷ ü³»¿¡ Èí¼öµÈ´Ù. °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº ½Ã¼úÀÌ °£´ÜÇϰí ȸº¹ ¼Óµµµµ »¡¶ó ¹Ù»Û Á÷ÀåÀε鿡°Ô ÀαⰡ ¸¹´Ù.

¸¸¾à ½Ã¼ú ¹Þ±â ²¨·ÁÁø´Ù¸é ¼öºÐÀ» ä¿öÁÖ´Â ÁýÁß °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥µµ ÀÖ´Ù. º´¿ø¸¶´Ù ´Ù¸£Áö¸¸ ÀϹÝÀûÀÎ ÁøÇà ¼ø¼­´Â ¸ÕÀú Ŭ·»Â¡ ÈÄ ½ºÆÀÀ¸·Î ¸ð°øÀ» ¿­¾îÁÖ°í ÇÇÁö ½ºÄÉÀϸµ°ú ÇʸµÀ¸·Î °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¾ó±¼ ¸¶»çÁö¿Í ÇÔ²² ±âÃÊ È­ÀåǰÀ» ¹Ù¸¥ ÈÄ °íÁÖÆÄ ½Ã¼úÀ» ½ÃÇàÇÏ¸ç ¸¶Áö¸· ´Ü°è¿¡¼­ ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ» ÇÑ ÈÄ ¿¡¼¾½º¿Í ¼öºÐÅ©¸² µîÀ» ¹ß¶ó ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

# 1³âµ¿¾È ±è´ë¸®´Â ¡®¹°±¤Áֻ硯¿Í ÇÔ²² °£°£È÷ ÇǺΰü¸®µµ ¹Þ¾Ò´Ù. ºÐ¸í ÇǺδ °èÀý¿¡ °ü°è ¾øÀÌÀ±±â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ǫ¼®Çß´ø ¿¹ÀüÀÇ ÇǺο¡¼­ ¹þ¾î³²°ú µ¿½Ã¿¡ Ä«µå°ªµµ ÁÖüÇÒ ¼ö ¾øÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù. ÇǺΰü¸®·Î ÁöÃâÇÑ ±Ý¾×ÀÌ ¿ù±ÞÀÇ 30%°¡ ³ÑÀ¸´Ï °¨´çÇϱ⠾î·Á¿ï ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÀÌÁ¨ ½Ã°£À» ³»¼­¶óµµ Áý¿¡¼­ °ü¸®Çغ¸°í ½ÍÁö¸¸ ¾î¶² Á¦Ç°À» ¾î¶»°Ô ½á¾ß ÇÒÁö ¸ð¸£´Ï ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.

¡ß Àü¹®°¡ ¼Õ±æ ºÎ·´Áö ¾ÊÀº Àú·ÅÇÑ È¨Äɾî¹ý!
ÇǺΰú ½Ã¼ú°ú °ü¸®°¡ °æÁ¦ÀûÀ¸·Î ºÎ´ã½º·´´Ù¸é, Àú·ÅÇϸ鼭µµ º¸½ÀºÎÅÍ ¿µ¾çÀ» µ¿½Ã¿¡ ä¿öÁÖ´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ ½º½º·Î °ü¸®Çϴ ȨÄɾî¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

Step 1. õ¿¬¼ººÐÀ¸·Î ³ëÆó¹°À» ¿Ïº®È÷ Á¦°ÅÇÏÀÚ, Ŭ·»Â¡ Äɾî

Á¦Ç°1

¡á [¼¿¶ó] Ŭ·¡½Ä Ŭ·»Â¡ ¹Ù
È­Àåǰ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â 30°¡Áö ÀÌ»ó õ¿¬¼ººÐÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® Ŭ·»Â¡ È¿°ú´Â ¹°·Ð º¸½À·Â°ú Èí¼ö·ÂÀ» ³ôÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

<30ÃÊ¡æ2ºÐ¡æ1ºÐ ¼¼¾È¹ý>
1. óÀ½ 30ÃÊ ¼¼¾ÈÀº ȯ°æ¸ÕÁö¿Í ±â¸§, ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» °¡º±°Ô ¾Ä¾îÁØ´Ù.
2. ´ÙÀ½ 2ºÐ ¼¼¾ÈÀº È­Àåǰ ÀÜÀ¯¹°°ú ¿À¿°¹°ÁúÀ» º»°ÝÀûÀ¸·Î ¾Ä¾îÁØ´Ù.
3. ¸¶Áö¸· 1ºÐ ¼¼¾ÈÀº ¸ð°ø ¼Ó ³ëÆä¹°À» û°áÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. °ÅǰÀÌ Ç³¼ºÇÒ ¶§ ¾ó±¼¸éµµ·Î ¼ØÅÐÀ» Á¦°ÅÇÏ¸é ´õ¿í ±ò²ûÇϰí û°áÇÑ ÇǺο¬ÃâÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

Step 2. ÀüÇØÁúÀÌ µë»Ò µé¾î°£ ¹Ì½ºÆ® Äɾî

Á¦Ç°2

¡á [¸£¹Â] ÀüÇØÁú ¹Ì½ºÆ® ¼¿Æ¼Åõ
¿¹¹ÎÇÑ ÇǺγª ȯÀý±â Æ®·¯ºíÀ» ÀáÀç¿öÁÖ´Â ÀüÇØÁú ¹Ì½ºÆ®·Î, ÀûÇ÷±¸ÀÇ ³óµµ¿Í °¡Àå À¯»çÇØ ÇǺÎÁøÁ¤°ú ´õºÒ¾î »õ·Î¿î ¼¼Æ÷¼ºÀå±îÁö µµ¿ÍÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

<»ç¿ë¹ý>
1. Ŭ·»Â¡À¸·Î ³ëÆó¹°À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³½ ÈÄ ¾ó±¼¿¡¼­ 30cmÀÌ»ó ¶³¾îÁø °Å¸®¿¡¼­ 3~4ȸ ºÐ»çÇÑ´Ù.
2. ¾ó±¼À» °¡º±°Ô µÎµå·Á Èí¼ö ½ÃÄÑÁØ´Ù.
3. ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÈÄ¿¡µµ »ç¿ë °¡´ÉÇÏ¸ç °ÇÁ¶ÇÒ ¶§ ¼ö½Ã·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.

Step 3. Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¥ º¸½À·Â, »ê¼Ò ¼öºÐÅ©¸² Äɾî

¡á [¾Ë¾Øµð·¦] O©÷ ÆéŸÀÌµå ¸®´º¾ó Å©¸²
¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¡®¼¼¶ó¸¶À̵塯°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î º¸½À·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۰í ÁÖ¸§Àº °³¼±Çϸç, õ¿¬¼ººÐ ¡®½¦¾î¹öÅÍ¡¯°¡ ÇǺθ¦ º¸È£Çϴµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

<»ç¿ë¹ý>
ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â´Â ±âÃÊÈ­ÀåǰÀ» ¹Ù¸¥ ÈÄ ¸¶Áö¸· ´Ü°è¿¡ ¼öºÐÅ©¸²À» ¹Ù¸¥´Ù. ¾ó±¼À» °¡º±°Ô µÎµå·Á Èí¼ö½ÃŲ´Ù.

Plus Step. ºñŸ¹Î ¿¡¼¾½º ÇѺ´À» ´ãÀº ¸¶½ºÆ® Äɾî

Á¦Ç°4

¡á [¿¡½ºÅ׸޵å] ¸ÖƼ ºñŸ ³Ê¸®½Ì ¸¶½ºÅ©
¿µ¾ç¼ººÐ Èí¼ö·ÂÀÌ ³ôÀº ƯÇã ¹ÞÀº ºñŸ¹Î ¸¶½ºÅ©·Î 6°¡Áö ³ª³ë ¸ÖƼ ºñŸ¹ÎÀÌ µé¾îÀÖ¾î °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¿¡ ÁöÄ£ ÇǺθ¦ ÁýÁßÀûÀ¸·Î Äɾî ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

<»ç¿ë¹ý>
1, ¼¼¾È ÈÄ Åä³Ê¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇǺΰáÀ» Á¤µ·ÇÑ´Ù.
2. ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ °³ºÀÇØ ¾ó±¼ »ó, ÇÏ·Î ºÐ¸®µÈ ¾çÂÊ Çʸ§À» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3. Åõ¸í Çʸ§ÀÌ Á¦°Å µÈ ¸éÀÌ ÇǺο¡ Àß ¹ÐÂøµÇµµ·Ï ºÎÂøÇÑ´Ù.
4. ¾à 20~40ºÐ ÈÄ ¸¶½ºÅ©¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ³²Àº ³»¿ë¹°Àº °¡º±°Ô µÎ¸£·Á Èí¼ö½ÃŲ´Ù.
Tip) ±âÁ¸ ½ÃÆ® ¸¶½ºÅ©¿Í ´Ù¸£°Ô ÇǺο¡ ´Þ¶óºÙ´Â ÇÏÀ̵å·Î°Ö ¸¶½ºÅ© ŸÀÔÀ¸·Î ¿îµ¿, µ¶¼­, ¿îÀü, TV½Ãû µîÀÇ È°µ¿À» Çϸ鼭 »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ß ¼öºÐÅ©¸² 200% Ȱ¿ëÇϱâ
¿äÁò Àαâ ÀÖ´Â ºäƼ TVä³Î¿¡¼­µµ Áý¿¡¼­ È¥ÀÚ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¼¿ÇÁ ÇǺΰü¸®¹ý¡¯À» ¼Ò°³Çϰí ÀÖ´Ù. ¼öºÐÅ©¸² Çϳª·Î ÃËÃËÇÑ ÀÔ¼ú°ü¸®ºÎÅÍ ¼öºÐÆÑ±îÁö 200% Ȱ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

ù°, ´«°¡ ÇÇ·Î ÇØ¼ÒÇÏ°í ¼öºÐ ÃæÀüÇϱâ!
È­À弨¿¡ Åä³Ê¸¦ Àû½Å ÈÄ ¼öºÐÅ©¸²À» ´ú¾î³» Ç¥¸é¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. ´«°¡¿¡ 5~10ºÐÁ¤µµ ¾ñ¾îÁÖ¸é ´«°¡ ÇǺÎÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­Çϰí Ȱ·ÂÀ» ºÎ¿©ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. È­À弨Àº ³» º¸°ü ÈÄ »ç¿ëÇϸé ÁøÁ¤È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆäÀ̽º·Ñ·¯¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ´«°¡¸¦ ¸¶»çÁö ÇØÁÖ¸é ´«ÀÇ º×±âµµ ½±°Ô Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

µÑ°, ¸Å²öÇÑ ÀÔ¼ú ¸¸µé±â!
¼öºÐÅ©¸²°ú À²¹«¸¦ 2:1 ºñÀ²·Î ¼¯¾î ÀúÀÚ±Ø ½ºÅ©·´Á¦¸¦ ¸¸µç´Ù. ¸éºÀÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÀÔ¼ú¿¡ ¹®Áú·¯ÁÖ¸é ¼­ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁØ´Ù. °¢Áú Á¦°Å ÈÄ ¼öºÐÅ©¸²À» µë»Ò ¹Ù¸£°í 15~20ºÐ Á¤µµ ·¦À» ¾º¿ì¸é Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁ® ¿µ¾ç°ø±Þ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¼Â°, ¼öºÐÅ©¸²À¸·Î ¼öºÐÆÑ ¸¸µé±â!
¸ÕÀú ÇǺÎÀÇ º¸½À·Â°ú ÆÑÀÇ Ä§Åõ·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ½ºÆÀŸ¿ÃÀ» ì±ä´Ù. ÆäÀ̼ȿÀÀϰú ¼öºÐÅ©¸²À» 1:1 ºñÀ²·Î ¼¯´Â ÈÄ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ, Æò¼Ò ¹Ù¸£´ø ¾çº¸´Ù 1.5~2¹è°¡·® ³Ë³ËÈ÷ ¹Ù¸¥´Ù. °ÅÁ ¾ó±¼¿¡ ¾ñ°í 10~15ºÐÁ¤µµÈÄ¿¡ ¶¼¾î³»¸é µÈ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¼öºÐÅ©¸² ÀÚü°¡ ÁÁ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢°ú ÇÔ²² ±¤°í ¼Ó À¯¸í ºê·£µåÀÇ ¼öºÐÅ©¸²À̳ª ¿¬¿¹ÀÎÀÌ ½á¼­ À¯¸íÇØÁø ºê·£µå µîÀ» ½á¾ß µÉÁö °í¹ÎµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àß ¾Ë·ÁÁø À¯¸íºê·£µå Á¦Ç° ¸øÁö ¾Ê°Ô Àß ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê´Â ºê·£µå¿¡¼­µµ È¿°ú ¸é¿¡¼­ ¿ì¼öÇÑ ¼û°ÜÁø Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹´Ù.
ÁöÄ£ ÇǺο¡ »ý±â¸¦ ºÒ¾î³Ö¾î ÁÙ Àú·ÅÇÑ ½Ç¼Ó ¼öºÐÅ©¸²¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

Á¦Ç°5

[¿¡½ºÅ׸޵å] ¾¾Ç÷¯½º ºñŸ È­ÀÌÆ® Á© Å©¸² (3¸¸¿ø´ë)
º¸½À°ú ¹Ì¹é ±â´ÉÀ» µ¿½Ã¿¡ °¡Á³´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ³óÃà ¸ÖÆ¼ºñŸ¹ÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¿µ¾ç±îÁö °ø±ÞÇØÁØ´Ù.




[¸£¹Â] ¹ÙÀÌ¿À¼¿ ·¹Á꺣³×ÀÌÆÃ ¼öºÐÅ©¸² (6¸¸¿ø´ë)
À¯¼öºÐ °ø±ÞÀ¸·Î ÇǺο¡ Ȱ±â¸¦ ´õÇØÁÖ´Â ¼öºÐ ¿µ¾çÅ©¸²À¸·Î ³·°ú ¹ã Äɾ Çѹø¿¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.Ãâó: °Ç°­À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ºê·¡Áö¾î¸¦ Âø¿ëÇÒ¼ö·Ï À¯¹æ¾Ï À§Çè ³ô¾ÆÁú±î?
´ÙÀ½±Û : ¾çÂÊÀÌ ´Ù¸¥ ¦°¡½¿, ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇÒ±î?



ÀüºÏ ±º»ê½Ã ³ª¿îµ¿ 830-9  Â÷º´¿ø
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ