
°³±×¸Ç À̼ö±Ù ¾ÆµéÀÌ ÀçȰ Ä¡·á·Î ³ú¼º¸¶ºñ¸¦ À̰ܳ»°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÁÖº¯À» ¾ÈŸ±õ°Ô Çß´Ù.
7ÀÏ ¹æ¼ÛµÉ KBS ¡®±è½Â¿ìÀÇ ½Â½ÂÀ屸¡¯¿¡ Ã⿬ÇÑ À̼ö±ÙÀº ¡°µÑ° ¾ÆÀ̴ ž ´ç½Ã ¾ö¸¶ ¹î¼Ó¿¡¼ ¿ ´ÞÀ» ä¿ìÁö ¸øÇϰí Á¶±â Ãâ»êµÇ¾î ¿ÞÂÊ ³ú°¡ ¿ÏÀüÇÏÁö ¸øÇÑ »óÅ·Πž´Ù¡±¸ç ´ý´ýÇÏ°Ô ¾ÆÀÌÀÇ ³ú¼º¸¶ºñ¸¦ ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô Åоî³ù´Ù.
ÀÌ¾î ¡°Ã³À½¿£ ¿À¸¥ÂÊ ÆÈ°ú ¹ßÀ» Á¦´ë·Î ¾²Áö ¸øÇߴµ¥ Áö±ÝÀº ÀçȰ·Î ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® °ÉÀ» ¼öµµ ÀÖ°Ô µÆ´Ù. °è¼Ó Ä¡·áÇϸé Á¤»óÀÎó·³ ÁÁ¾Æ Áú ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó¡±¸ç, ¡°¾ÆÀ̰¡ ÀÌ·¸°Ô °ÉÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ³ª¿¡°Ô´Â ³Ê¹« Å« À§¾ÈÀÌ µÈ´Ù¡±°í °í¹éÇØ ÁÖº¯À» ¾ÈŸ±õ°Ô Çß´Ù.

³ú¼º¸¶ºñÀÇ ¿øÀÎÀº Ãâ»ê Àü°ú Ãâ»ê µµÁß¿¡ 90%ÀÌ»ó ¹ß»ýÇÑ´Ù. Ãâ»ê Àü ¿øÀÎÀº °¡Á··ÂÀÌ Àְųª ¸ðüÀÇ °¨¿°(ÀӽŠÃÊ 3°³¿ù °£ÀÇ Ç³ÁøÀ̳ª ¸Åµ¶ µî¿¡ °¨¿°), ¼±Ãµ¼º ±âÇü, ´ë»ç¼º Áúȯ, ¹æ»ç¼± Á¶»ç, ¾à¹°, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ µîÀ¸·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ãâ»ê µµÁß¿¡µµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. žư¡ ¹Ì¼º¼÷(üÁß 2,268g ÀÌÇÏ)ÇÑ »óÅ¿¡¼ Ãâ»êÇÒ °æ¿ì °¡Àå À§ÇèÇϸç, ºñÁ¤»óÀûÀÎ ºÐ¸¸(³»ê)À̳ª ±âµµ Æó»ö, È£Èí ¸¶ºñ, ¾ç¼ö ÈíÀÎ µî¿¡ ÀÇÇÑ ½Å»ý¾Æ Áú½Ä »óÅ µîµµ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Ãâ»ê ÈÄ¿¡µµ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ³ú°¡ ¼º¼÷µÇ´Â 2.5~3¼¼ ¶§ ¸Ó¸® ºÎÀ§ÀÇ ¿Ü»óÀ̳ª °¨¿°(³ú¿°¡¤³ú¸·¿°), ³úÁ¾¾ç, ¹«»ê¼ÒÁõ µîÀ¸·Îµµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ú¼º¸¶ºñÀÇ Ä¡·á´Â ¿¬·É¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù. Ãâ»ý ÈÄ 4¼¼±îÁö´Â ÁÖ·Î ¹°¸® Ä¡·á¿Í °°Àº Á¶±â Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇϸç, 4~6¼¼ »çÀÌ¿¡´Â ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ¿ì¼±À¸·Î ÇÑ´Ù. 7~18¼¼ »çÀÌ´Â Çб³ »ýȰ°ú Á¤½ÅÀû ¹× »çȸ Ȱµ¿ÀÇ ¹ß´Þ¿¡ ÁÖ·ÂÇϰí, 18¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â Á÷À塤°áÈ¥ »ýȰ µîÀ» °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÐ´Ù.
¸¸¾à ¾ÆÀ̰¡ »ýÈÄ 3°³¿ùÀÌ Áö³ªµµ ¸ñÀ» ¸ø °¡´©°Å³ª, Á¤»ó¾Æ¿¡¼ ÀüÇô º¼ ¼ö ¾ø´Â ÀÚ¼¼(»»»»Çϰųª ¸ñÀ» µÚ·Î Á¥È÷´Â ÀÚ¼¼ µî)¸¦ º¸ÀÌ´Â °æ¿ì´Â Áï½Ã ¼Ò¾Æ°ú Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ³ú¼º¸¶ºñÀÇ Áø´ÜÀº »ýÈÄ 12~18°³¿ùÀÌ Áö³ª¾ß È®ÁøÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ½Ã±â¸¦ ³õÄ¥ °æ¿ì Á¶±â Ä¡·áÀÇ ½Ã±â°¡ ´Ê¾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ȯÀÚÀÇ Ãâ»ý ¹× ¹ß´Þ °úÁ¤À» Àß °üÂûÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¾çÃø ¸¶ºñ³ª Àü½Å ¸¶ºñÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ÆíÃø ¸¶ºñ¿Ï ´Þ¸® ´ëü·Î ºñÁ¤»óÀûÀÎ Ãâ»ê·ÂÀ» °¡Áö°Å³ª ¹ß´Þ °úÁ¤ÀÇ Áö¿¬À» º¸À̹ǷΠÀÌ»óÀÌ ¹ß°ßµÆÀ» ¶§ ¸ÕÀú ¼Ò¾Æ°ú ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶Ç ¾ÆÀ̰¡ È¥ÀÚ °È±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ °æÁ÷¼º º¸ÇàÀÌ Ã³À½ ¹ß°ßµÇ´Âµ¥, ÀÌ ¶§ °üÂûÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×Àº ÆÈ°ú ´Ù¸®ÀÇ ÀÚ¼¼¿Í Èçµé¸²ÀÇ Á¤µµ, °ÉÀ½ °£ °£°Ý, ¾ç¹ß »çÀÌÀÇ °£°Ý, °¡À§ ¸ð¾ç °ÉÀ½ÀÇ À¯¹«, ±îÄ¡¹ß º¸ÇàÀÇ À¯¹«, º¸Çà ¼Óµµ µîÀ» ÁÖÀÇ ±í°Ô º¸°í ÀÌ»ó¼Ò°ßÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é Áï½Ã Àü¹®°¡¿¡°Ô Áø·á ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Ãâó: °Ç°À» À§ÇÑ Ã¹°ÉÀ½ ÇÏÀÌ´Ú
(www.hidoc.co.kr)