아이스 스케이트은 연인들에겐 데이트 코스로, 가족들에겐 함께 즐길 수 있는 즐거운 놀이로 부담 없이 쉽게 찾는 겨울 스포츠이다. 대부분은 겨울에만 한 두번 스케이트를 즐기는 사람들이 많기 때문에 안전법을 제대로 알지 못하고 타다가 사고를 당하는 경우가 종종 있다.
아이스 스케이트는 타긴 쉽지만 잘못 타면 위험한 운동 일 수 있어 심각한 부상의 위험성을 차단하기 위해 적절한 예방법을 알고 타야한다.
영국사고방지협회는 협회장인 그래햄 스미스(Graham Smith) 교수는 “스케이트는 넘어지고 부딪치며 타는 재미는 있지만, 안전하게 차려면 제대로 넘어지는 법을 배우고 자신의 능력을 과신하지 않는 것이 중요하다”고 말했다.
안전하게 스케이트를 즐기기 위한 방법에 대해 알아보자.
1. 스트레칭을 하고 가볍게 뛰는 준비운동을 한다.
2. 빙판에 올라 설 때는 서두르지 말고 천천히 움직인다.
3. 넘어질 때는 팔을 감싸고 구른다.
4. 휴식 할 때는 링크 밖으로 나가서 쉰다.
5. 스케이트를 타는 도중에는 절대 음주하지 않는다.
출처: 건강을 위한 첫걸음 하이닥
(www.hidoc.co.kr)
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