Á¦   ¸ñ : ´ç½ÅÀÌ À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® »ó½Ä 3°¡Áö
´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ¸¹Àº »ó½ÄÀÌ Á¸ÀçÇÏÁö¸¸ ±×Áß¿¡´Â »ç½ÇÀÌ ¾Æ´Ñ °Íµéµµ ¸¹´Ù. È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ­´Â ÀÌ·¯ÇÑ »ó½ÄÀÇ »ç½Ç ¿©ºÎ¸¦ ¸íÈ®È÷ ¾Æ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Medial daily°¡ ¼Ò°³ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® »ó½ÄÀÇ Áø½Ç¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

üÁßÀ» Àç´Â ¸ð½À



±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é üÁß °¨·®À» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù?

±¹Á¦ºñ¸¸Àú³Î(International Journal of Obesity)¿¡ µû¸£¸é, ±ÙÀ°Àº ½ÅÁø´ë»çÀ²ÀÇ 20%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ½ÅÁø´ë»çÀ²Àº Áö¹æ ¿¬¼Ò¸¦ Á¿ìÇϹǷÎ, ±ÙÀ°·®Àº üÁß Áõ°¨°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ´ýº§, ÆȱÁÇôÆì±â, Å©·±Ä¡, ½ºÄõÆ®¿Í °°Àº ±Ù·Â ¿îµ¿À» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¡®ÁÁÀº Áö¹æ¡¯Àº ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇصµ ±¦Âú´Ù?

´ëºÎºÐ Æ÷È­ Áö¹æÀ» ³ª»Û Áö¹æ, ºÒÆ÷È­ Áö¹æÀ» ÁÁÀº Áö¹æÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ® Ãø¸é¿¡¼­ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¸ðµç Áö¹æÀº °°Àº Ä®·Î¸®¸¦ ³»¹Ç·Î ÁÁÀº Áö¹æÀ̶ó°í Çصµ °úÀ× ¼·ÃëÇϸé üÁß Áõ°¡·Î À̾îÁö°Ô µÈ´Ù. ºÒÆ÷È­ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ½Ä¹°¼º ±â¸§¿¡ Æ÷È­ Áö¹æµµ µé¾îÀÖ´Â °Íó·³ ´ëºÎºÐÀÇ ½ÄÇ°¿¡´Â Æ÷È­ Áö¹æ°ú ºÒÆ÷È­ Áö¹æÀÌ ÇÔ²² µé¾îÀÖ´Ù´Â »ç½Çµµ À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ·Á¸é ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù?

´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â »ç¶÷Àº ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 Á˾ǽÃÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ź¼öÈ­¹°Àº ü³»¿¡¼­ Ç÷´çÀ̳ª Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇØµÇ¾î »ýÈ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ µÇ¹Ç·Î, ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ´É»ç´Â ¾Æ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ¡®¾î¶² ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇϴ°¡¡¯ÀÌ´Ù. ¸é·ù³ª »§·ùÀÇ Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°Àº ºü¸£°Ô ºÐÇصǾî Ç÷´çÀ» ³ôÀÌÁö¸¸ °í±¸¸¶, Çö¹Ì, ¿ÀÆ®¹Ð°ú °°Àº º¹ÇÕ Åº¼öÈ­¹°Àº õõÈ÷ ºÐÇصǾî ü³»¿¡ ÃàÀûµÇ´Â ¾çµµ Àû¾îÁø´Ù. µû¶ó¼­ üÁß°¨·®À» À§Çؼ­´Â ´Ü¼ø ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í º¹ÇÕ Åº¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº Âü¿Ü, ±×³É ¸Ô±â ½É½ÉÇÏ´Ù¸é?
ÀÌÀü±Û : ½ÄÁßµ¶, ¾Æ±î ¸ÔÀº À½½Ä ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù?