|
|
|
|
|
Á¦ ¸ñ : ¹è¿ìÀÚ°¡ °ç¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¡¦'½ÉÀ庴' °³¼±¿¡ µµ¿ò |
Åë°èû¿¡¼ ¹ßÇ¥ÇÑ 2019³â »ç¸Á¿øÀÎÅë°è¿¡ µû¸£¸é ½ÉÀåÁúȯÀº ±¹³» »ç¸Á¿øÀÎ Áß ¾Ï ´ÙÀ½À¸·Î ¸¹Àº 2À§ÀÌ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÉÀåÁúȯÀÎ ½É±Ù°æ»öÀ̳ª Çù½ÉÁõÀº ´ëºÎºÐ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀ̶õ Ç÷¾×À» ½É±Ù¿¡ °ø±ÞÇÏ´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÌ Á¼¾ÆÁ® µ¿¸ÆÀ» ÅëÇÑ Ç÷·ù·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ½É±ÙÀÌ ¼Õ»óµÇ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.ÀÌ·¯ÇÑ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀº ÁÁÁö ¾ÊÀº »ýÈ° ½À°üÀÌ Àå±â°£ Áö¼ÓµÉ ¶§ »ý±â´Â ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ´ç´¢º´À¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ±Ý¿¬, ¿îµ¿, ½ÄÀÌ Á¶Àý µîÀÇ »ýÈ°¿ä¹ýÀ¸·Î »ýÈ° ½À°ü À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¹Ì±¹ °Ç° Á¤º¸ »çÀÌÆ® Harvard Health Publishing¿¡ µû¸£¸é ¹è¿ìÀÚ¿Í ÇÔ²² »ýÈ°ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ »ýÈ° ½À°ü À§ÇèÀÎÀÚ °³¼± ¼º°ø·üÀÌ ´õ ³ô´Ù.³×´ú¶õµå ¿¬±¸ÁøÀº ±Þ¼º °ü»óµ¿¸Æ ÁõÈıº ȯÀÚ¿Í Ç÷°üÀç»ý¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ 824¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Áö¿ª»çȸ ±â¹Ý »ýÈ°¹æ½Ä ÇÁ·Î±×·¥°ú »ýÈ° ½À°ü À§ÇèÀÎÀÚ °³¼± ¿©ºÎÀÇ ¿¬°ü¼º¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ¿¬±¸ Âü°¡ÀÚµéÀº üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 27 ÀÌ»óÀÌ¸é¼ ½Åü È°µ¿·®ÀÌ Àû°í Èí¿¬ÀÚ¿´´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº »ýÈ° ½À°ü À§ÇèÀÎÀÚ °³¼± ¼º°øÀÇ ±âÁØÀº 12°³¿ù µ¿¾È üÁß °¨·®, ½Åü È°µ¿·® Áõ°¡, ±Ý¿¬ Áß ÇÑ °¡Áö ÀÌ»óÀÌ °³¼±µÇ°í ³ª¸ÓÁö À§ÇèÀÎÀÚµµ ¾ÇȵÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î Á¤ÀÇÇß´Ù.¿¬±¸ÁøÀº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Áö¿ª »çȸ ±â¹Ý »ýÈ°¹æ½Ä ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ±×·¸Áö ¾ÊÀ» ¶§º¸´Ù »ýÈ° ½À°ü À§ÇèÀÎÀÚ °³¼±¿¡ ¼º°ø·üÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇߴµ¥ À̶§ ¹è¿ìÀÚ¿Í ÇÔ²² »ýÈ°ÇÏ¸é ¼º°ø·üÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù. ¹è¿ìÀÚ¿Í ÇÔ²² »ýÈ°ÇÑ È¯ÀÚµé Áß Æ¯È÷ üÁß °¨·®¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Ò´Ù. ¹è¿ìÀÚ°¡ üÁß °¨·®¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ¸·Î´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î°Ç°ÇÑ À庸±â°Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ°íÀÚ Çصµ È¥ÀÚ ÀåÀ» º¸°Ô µÇ¸é ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº À½½ÄµéÀÇ À¯È¤À» ¶³Ãij»±â ½±Áö ¾Ê´Ù. ¹è¿ìÀÚ¿Í ÇÔ²² ÀåÀ» º¸¸é ¹è¿ìÀÚ°¡ ½ÉÀå¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº À½½ÄÀ» ±¸¸ÅÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô ¸·¾ÆÁֱ⠶§¹®¿¡ °Ç°ÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ ±¸¸ÅÇÏ°Ô µÇ°í °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.½Ä»ç·® Á¶Àý¾Æ¹«¸® °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» ¸Ô´õ¶óµµ À½½ÄÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù¸é üÁßÁ¶Àý¿¡ ½ÇÆÐÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. È¥ÀÚ ½Ä»çÇÏ°Ô µÇ¸é ½Ä»ç·® Á¶Àý¿¡ ½ÇÆÐÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸, ¹è¿ìÀÚ¿Í ÇÔ²² ½Ä»çÇÑ´Ù¸é ½Ä»ç·®À» Á¶ÀýÇϱ⠴õ ½±´Ù.¿Ü½Ä °¨¼Ò¹è¿ìÀÚ¿Í ÇÔ²² Áö³»´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ È¥ÀÚ »ýÈ°ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¿ä¸®¸¦ ¹ø°Å·Ó°Ô ¿©°Ü ¹è´Þ À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ ½ÃÄÑ ¸Ô°Å³ª ¿Ü½ÄÀ» ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¹è´Þ À½½ÄÀº Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®, Æ÷È Áö¹æ, ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ½ÉÀå °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|