Á¦  ¸ñ :   ³²µéº¸´Ù À¯µ¶ ¡®ÃßÀ§¡¯¸¦ ¸¹ÀÌ Åº´Ù¸é?...ÀÌ ÁúȯÀ» ÀǽÉÇØ ºÁ¾ß
¾ÆÁ÷Àº ÃßÀ§°¡ ¸ÍÀ§¸¦ ¶³Ä¡°í ÀÖÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, À¯µ¶ ³²µéº¸´Ù ÃßÀ§¸¦ Àß Å¸´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ³²µé¿¡°Ô´Â ÀÌ Á¤µµ ÃßÀ§¿¡ ¹«½¼ À¯³­À̳Ĵ ¼Ò¸®¸¦ µéÀ¸¸é¼­µµ, ÃßÀ§¸¦ ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Ù¸é °Ç°­¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä °Ç ¾Æ´ÑÁö ÀǽÉÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.



̧ˤ



¡Ü  ¼¼·ÎÅä´Ñ °áÇÌ

³¯¾¾¿Í Á¤½Å°Ç°­ »çÀÌ¿¡´Â À¯ÀǹÌÇÑ ¿¬°ü¼ºÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ Ã¼³»¿¡´Â ¡®¼¼·ÎÅä´Ñ¡¯ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¸ð³ë¾Æ¹Î ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ Çϳª·Î, °¨Á¤, ¼ö¸é µîÀ» Á¶ÀýÇÏ¸ç ´ëü·Î Çູ¹°ÁúÀ̶ó°í ºÒ¸°´Ù. ¹®Á¦´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ °áÇÌÀÌ ÃßÀ§¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÀ¯µµ ¾øÀÌ °©Àڱ⠰¨Á¤ Á¶ÀýÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÏ°í ÃßÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Åº´Ù¸é ¿ì¿ïÁõ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç ±Ç¼ø¸ð °úÀå(¸¶À½½£±æÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø)Àº ¼¼·ÎÅä´Ñ È£¸£¸ó¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇß´Ù.



±Ç¼ø¸ð °úÀå¼¼·ÎÅä´ÑÀº ½Å°æÀü´Þ ¹°ÁúÀÇ Çϳª·Î 'Çູ È£¸£¸ó'À̶ó°í ºÒ¸³´Ï´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ºÒ¾ÈÀ̳ª ¿ì¿ï µîÀÌ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ È°¼ºÀÇ ÀúÇÏ¿Í ¿¬°üÀÌ ÀÖ°í ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ Ã¼³»¿¡ ÃæºÐÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­½ÃÅ°°í ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ±âºÐÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.´ëü·Î ÇÞºûÀÌ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, Á¤È®ÇÑ Àǹ̴ ÇÞºûÀ» ¿ø·á·Î ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, ÇÞºûÀ» ¸¹ÀÌ ½ý¸é ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ÇÕ¼ºÀÌ ÃËÁøµÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ø·á°¡ µÇ´Â ¹°ÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾Æ¹«¸® ÇÞºûÀ» ¸¹ÀÌ ½ûµµ ÇÕ¼ºÀÌ µÇÁö ¾Ê°ÚÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Æò±ÕÀûÀÎ ½Ä´Ü¿¡¼­´Â ¿ø·á°¡ Å©°Ô ºÎÁ·ÇÒ ÀÏÀº ¾ø½À´Ï´Ù.Âü°í·Î ÀÌ ¿ø·á´Â Æ®¸³ÅäÆÇÀ̶ó´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀε¥, ¿ìÀ¯, ´ëµÎ, Ä¡Áî, È£µÎ, ¾Æ¸óµå, ³´Åä µî¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¼·ÎÅä´Ñ ÇÕ¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø B6´Â ¸¶´Ã, °£, ºÓÀº »ì »ý¼±, ±ú¿¡ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.



¡Ü  °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ

¸¸¾à, ¿©¼ºÀε¥ ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú ºñ±³Çؼ­ ÃßÀ§¸¦ À¯³­È÷ ¸¹ÀÌ Åº´Ù¸é °©»ó¼± ÁúȯÀ» ÀǽÉÇØ º¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¡®°©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ¡¯ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº °©»ó¼± È£¸£¸óÀÌ ÁÙ¾îµé¸é¼­ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁö°í, ÃßÀ§¸¦ Æò¼Òº¸´Ù ¸¹ÀÌ Å¸°Ô µÈ´Ù. ÀÌÀ¯ÀÎÁï½¼, Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ¸é¼­ ¼Õ¡¤¹ßÀÌ Â÷°¡¿öÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, °©»ó¼± È£¸£¸óÀº ½ÅüÀÇ ´ë»ç ¼Óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡, °©»ó¼± È£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ »óÅ¿¡´Â ½ÅüÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ´ë»ç´É·ÂÀÌ ÀúÇϵȴÙ. °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖÁö¸¸, ±×Áß ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Á¦ÀÏ ¿°·ÁÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ Ã¼Áß Áõ°¡ÀÌ´Ù. °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ ȯÀÚ´Â ºÎÁ¾¿¡ ÀÇÇØ Ã¼ÁßÀÌ 2~3kg Á¤µµ ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã Á¤Èñ¼± ¿µ¾ç»ç´Â "°©»ó¼±Àº ¿ä¿Àµå°¡ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ¸·Î °©»ó¼± È£¸£¸óÀ» ¸¸µé¾î ³½´Ù¡±¶ó°í ¸»Çϸç, ¡°°©»ó¼± °Ç°­À» À§ÇØ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯µÈ ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.ƯÈ÷, ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀº ¿µ¾çÀÇ ±ÕÇüÀ» µµ¿Í ½Åü ³» ´ë»ç È°µ¿À» µ½´Â µ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© Áö¹æ ´ë»ç µîÀÇ È°µ¿ ¶ÇÇÑ À¯ÀÍÇØÁö°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀº ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð¿¡ ÀÖ¾î ºÒ½î½Ã°³ ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ÀÌ¿Í °°Àº ¿µ¾ç¼Ò ºÎÁ·Àº ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ °í½º¶õÈ÷ Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀû½ÃÅ°´Â Çö»óÀ» À¯¹ßÇÏ¿© ´ë»ç ÀúÇÏÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ °æ¿ì´Â »À¸¦ ¾àÇÏ°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖ¾î Ä®½·À̳ª ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇÑ À½½Äµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.



°©»ó¼± °Ç°­À» À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý1. °©»ó¼± °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¼¿·¹´½ÀÌ ¸¹Àº ºê·ÎÄݸ®, ¸¶´Ã, ¾Æ¿¬ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¼è°í±â¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.2. ¹æ»ç´É Ä¡·á ½Ã, ´Ù½Ã¸¶, Àüº¹°°ÀÌ ¿ä¿Àµå°¡ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°Àº Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.3. ¼Ò½ÄÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡, Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù.4. ÀνºÅÏÆ® À½½Ä, ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.5. ÀÚ±ØÀÌ °­ÇÑ À½½Ä, Â¥°í ¸Å¿î À½½ÄÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.6. ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ´Â Çʼö



µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ±Ç¼ø¸ð °úÀå (¸¶À½½£±æÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇаúÀÇ¿ø Á¤½Å°Ç°­ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)              ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã Á¤Èñ¼± ¿µ¾ç»ç (´õÁÁÀº °Ç°­ÄÚµð³×ÀÌÅÍ(Á¤°Ü¿î¾à±¹) »ó´ã¿µ¾ç»ç)

´ÙÀ½±Û : °Ü¿ïö ¡®½ÉÇ÷°üÁúȯ¡¯ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ À½½Ä 4°¡Áö
ÀÌÀü±Û : ¾Æ·§¹è ÅöÆ¢...'º¹ºÎºñ¸¸'Àϱî? È®Àιý 2°¡Áö