Á¦  ¸ñ :   ¿ÃÇØ °£ÀÇ ³¯ È­µÎ´Â ¡®CÇü °£¿°¡¯, Ä¡·áÀ² ³ôÀÌ·Á¸é?
¿À´Â 10¿ù 20ÀÏÀº ¡®°£ÀÇ ³¯¡¯ÀÌ´Ù. Çѱ¹°£Àç´Ü°ú ´ëÇÑ°£ÇÐȸ´Â °£ÀÇ ³¯À» ¸ÂÀÌÇØ CÇü °£¿°¿¡ ´ëÇÑ ÀÎ½Ä Á¦°í ¹× ´ë±¹¹Î CÇü °£¿° Ç×ü°Ë»ç ±¹°¡°ËÁø»ç¾÷ÀÇ Çʿ伺¿¡ °üÇØ ¼³¸íÇß´Ù.

CÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º´Â ±Þ¼º °£¿°, ¸¸¼º °£¿°, °£°æº¯Áõ ¹× °£¾Ï µî ´Ù¾çÇÑ ¾ç»óÀÇ °£ ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¸¸¼º CÇü °£¿°Àº ±¹³»¿¡¼­ BÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÌ¾î ¸¸¼º ¹ÙÀÌ·¯½º °£¿°À» ÀÏÀ¸Å°´Â µÎ ¹ø° ¿øÀÎÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¿À·£ ±â°£¿¡ °ÉÃÄ ¹«Áõ»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í CÇü °£¿°¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¸¹Àº ȯÀÚ°¡ Á¤È®ÇÑ Áø´Ü ¹× Ä¡·á ±âȸ¸¦ ³õÄ¡°í ÀÖ´Ù.

°£

´ëÇÑ°£ÇÐȸ´Â Çѱ¹°Ç°­°ü¸®ÇùȸÀÇ ÇùÁ¶¸¦ ¾ò¾î 2017³â 4¿ù 17ÀÏ~5¿ù 25ÀÏ Àü±¹ 6°³ µµ½Ã(¼­¿ï, ÀÎõ, ´ëÀü, ´ë±¸, ±¤ÁÖ, ºÎ»ê) 20¼¼ ÀÌ»ó ³²³à °Ç°­°ËÁø ¼ö°ËÀÚ 600¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ´ë¸éÁ¶»ç¸¦ ½ÃÇàÇß´Ù. ÀÀ´äÀÚµéÀÌ °£¾Ï ¹× °£°æº¯Áõ ÁÖ¿ä ¹ß»ý ¿øÀÎÀ¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼±ÅÃÇÑ °ÍÀº À½ÁÖ(79%)¿´À¸¸ç, ´ÙÀ½À¸·Î ¡®Èí¿¬(48%)¡¯, ¡®BÇü °£¿°(39%)¡¯, ¡®ºñ¸¸(35%)¡¯À̶ó´Â ÀÀ´äÀÌ À̾îÁ³´Ù. ¹Ý¸é CÇü °£¿°À» ¼±ÅÃÇÑ ºñÀ²Àº 27%¿¡ ±×ÃÄ CÇü °£¿°¿¡ ´ëÇÑ ÀÎÁöµµ°¡ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ÆľǵƴÙ.

¹ÙÀÌ·¯½º °£¿°ÀÇ Àü¿°°æ·Î¿¡ ´ëÇÑ ÀÎ½Ä ºÎÁ·µµ ¿©ÀüÇß´Ù. ¹ÙÀÌ·¯½º °£¿°Àº ÁÖ·Î ¼öÇ÷ ¹× ÁÖ»ç±â Àç»ç¿ë µî Ç÷¾×À» ÅëÇØ °¨¿°µÇ°Å³ª ¸ðü·ÎºÎÅÍ ¼öÁ÷ °¨¿°µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, À½½Ä ¹× ½Ä±â °øÀ¯¸¦ ÁÖ¿ä ÀüÆÄ °æ·Î·Î ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù. ƯÈ÷ CÇü °£¿°ÀÇ °æ¿ì ÀÀ´äÀÚÀÇ 39%°¡ CÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º Àü¿°°æ·Î¸¦ ¡®Àß ¸ð¸£°Ú´Ù¡¯°í ´äÇßÀ¸¸ç, ÀÀ´äÀÚ Àý¹Ý ÀÌ»óÀº CÇü °£¿° ¿¹¹æÁ¢Á¾ÀÌ ¾ø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸£°í ÀÖ¾ú´Ù.

¶ÇÇÑ CÇü °£¿°Àº Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¿ÏÄ¡°¡ µÇ´Â ÁúȯÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÀÀ´äÀÚÀÇ 44%¸¸ÀÌ ÀÌ »ç½ÇÀ» ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ¾à 80%´Â CÇü °£¿° Ç×ü°Ë»ç°¡ ±¹°¡ °Ç°­°ËÁø¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÎÁöÇÏÁö ¸øÇß´Ù. ÀÀ´äÀڵ鿡°Ô ÀÌ »ç½ÇÀ» ¾Ë·ÁÁØ ÈÄ CÇü °£¿° Ç×ü°Ë»çÀÇ ±¹°¡°Ç°­°ËÁø µµÀÔÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡¿¡ ´ëÇØ Áú¹®ÇßÀ» ¶§´Â ÀÀ´äÀÚ 82%°¡ ¡®ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡¯°í ´äº¯Çß´Ù.

ÃÖ±Ù ¿ÏÄ¡À²ÀÌ 100%¿¡ À°¹ÚÇÏ°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ¾à¹°ÀÌ °³¹ß ¹× »ç¿ëµÊ¿¡ µû¶ó, ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼­´Â Àû±ØÀûÀ¸·Î ¸¸¼º CÇü °£¿° ȯÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇÏ°í Ä¡·áÇØ ¿À´Â 2030³â±îÁö ¸¸¼º CÇü °£¿°À» Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¹Ú¸êÇÑ´Ù´Â °èȹÀ» ¹ßÇ¥ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.

Çѱ¹°£Àç´Ü°ú ´ëÇÑ°£ÇÐȸ´Â ¡°¹«Áõ»ó ¸¸¼º CÇü °£¿° ȯÀÚ¸¦ ¹ß±¼ÇÏ´Â ¼±º°°Ë»ç¸¦ È®´ëÇÏ°í, CÇü °£¿°ÀÌ È®ÀεǸé Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°À̸¦ À§ÇØ CÇü °£¿° ¼±º°°Ë»ç ±¹°¡ °ËÁø µµÀÔÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ÀϺ»Àº dzÁø À¯Çà Áß, Áõ»ó°ú ¿¹¹æ¹ýÀº?
ÀÌÀü±Û : Çѱ¹ ¿µÀ¯¾Æ 91.8%, DHA ¼·Ãë ºÎÁ·ÇØ