Á¦  ¸ñ :   °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¶ó¸é ÇÊ¿äÇÑ Ä®·ý ½ÄÇ° 7 [Ä«µå´º½º]
Ä®·ýÀº »ç½Ç ½ÉÀå, ½Å°æ°èÅë ¹× ±ÙÀ° µî°ú °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ ±â´É¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù. Ä®·ýÀº ³ªÆ®·ý ¹èÃâ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í °íÇ÷¾Ð¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)Àº 4¼¼ ÀÌ»ó ¾î¸°ÀÌ¿Í ¼ºÀÎÀ» À§ÇÑ ÇÏ·ç Ä®·ý ¼·Ãë ±ÇÀå·®À» 4,700mgÀ¸·Î ¼³Á¤ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó º¸°Ç´ç±¹ÀÌ Á¤ÇÑ ¼ºÀÎÀÇ ÇÏ·ç Ä®·ý ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº 3,500mgÀÌ´Ù.















Ãâó: ¹ÌµåÀú´Ï, °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©



1. ¹Ù³ª³ª¹Ù³ª³ª´Â Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº °úÀÏ·Î ¹Ù³ª³ª ÇÑ °³¿¡ ¾à 422mgÀÇ Ä®·ýÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ÇÑ °³¸¸ ¸Ô¾îµµ ¼ºÀÎ 1ÀÏ ¼·Ãë ±ÇÀå·®ÀÇ 10% ÀÌ»óÀ» ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, dzºÎÇÑ ¼¶À¯ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ½ÉÇ÷°ü °Ç°­ °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

2. Å丶ÅäÅ丶Åä 100g¿¡´Â ¾à 178mgÀÇ Ä®·ýÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. Å丶ÅäÀÇ ºÓÀº»öÀ» ³»´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀº °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀ¸·Î, ü³» È°¼º»ê¼Ò Á¦°Å¸¦ µ½´Â´Ù. Ç÷¾Ð Á¶Àý°ú ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð Ç×¾Ï, ³ëÈ­ ¹æÁö, Ç÷´ç Á¶Àý µî¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

3. °¨ÀÚ°¨ÀÚ¿¡´Â 100g ´ç 556mgÀÇ Ä®·ýÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ¼÷º¯ ¹èÃâÀ» µ½°í Æ÷¸¸°¨À» À¯ÁöÇØÁà ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ÁÁ´Ù.

4. °í±¸¸¶°í±¸¸¶¿¡´Â 100g ´ç 429mgÀÇ Ä®·ýÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. °í±¸¸¶ ¿ª½Ã ±¸È²ÀÛ¹°·Î ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

5. ½Ã±ÝÄ¡½Ã±ÝÄ¡´Â ÇÑ ÄÅ¿¡ ¾à 839mgÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ôÀº ½ÄÇ° Áß Çϳª´Ù. ½Ã±ÝÄ¡´Â ³ëÈ­¸¦ ¸·´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ç×»êÈ­ ½ÄÇ°À¸·Î ´« °Ç°­¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. 

6. ¾Æº¸Ä«µµ100gÀÇ ¾Æº¸Ä«µµ¿¡´Â ¾à 720mgÀÇ Ä®·ýÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. ºÒÆ÷È­ Áö¹æÀÌ °¡µæ Â÷ ÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾Æº¸Ä«µµ´Â ƯÈ÷ °¡Àӱ⠿©¼º¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ¾Æº¸Ä«µµ 100g¿¡´Â ¾à 81¥ìgÀÇ ¿±»êÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥, ¿±»êÀº °Ç°­ÇÑ ³ú ±â´É°ú Àӽſ¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

7. ¿ä°ÅÆ®¿ä°ÅÆ® 100g ´ç Ä®·ý ÇÔ·®Àº ¾à 155mgÀÌ´Ù. ¿ä°ÅÆ®ÀÇ °¡Àå Å« °Ç°­»ó ÀÌÁ¡Àº ¼ÒÈ­ Èí¼ö°¡ ½±´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, À¯»ê±ÕÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ´ç ¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¹«°¡´ç Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)
´ÙÀ½±Û : ¸ÔÀ¸¸é ¹Ì¼¼¸ÕÁö ½Ï ¹èÃâµÇ´Â õ¿¬Çص¶Á¦ ¡®¸Å»ýÀÌ¡¯ ·¹½ÃÇÇ
ÀÌÀü±Û : çÈ Âû½º 3¼¼ ±¹¿Õ, ¡®Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ¡¯ Ä¡·á¡¦À§Çè ½ÅÈ£ 7°¡Áö